1
«Два слова, которых стоит избегать, формулируя новогодние обещания»: Психологи призвали не использовать слова «всегда» и «никогда» при формулировании целей на 2026 год.
«Большинство новогодних обещаний недолговечны. Многие из нас бросают свои цели уже к середине января. Мы спросили экспертов, как правильно формулировать новогодние цели — и главное, как их сохранить.
Не используйте эти два слова. Слова «всегда» и «никогда» создают мышление «всё или ничего», которого почти невозможно придерживаться. Обещания вроде «я всегда буду бегать по средам» или «я никогда больше не буду пить» заранее обрекают на провал.
Классический пример — питание или спорт: люди считают, что если один день пошёл не по плану, значит всё бессмысленно. По её словам, возникает туннельное мышление, когда один поступок оценивается вне общего контекста, тогда как важно видеть всю картину».
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX