1
Психолог Гузенюк – о том, что любящие поспать «совы» спасли человечество:
Почему вы любите поздно вставать? Оказывается, совы — это не ленивцы, а эволюционно задуманные ночные стражи. Эволюция сделала хронотипы людей асинхронными. Для того, чтобы мы выжили как вид. Кто-то должен быть включенным ночью, чтобы защитить племя от хищников. А кто-то пробуждаться рано утром, чтобы принять вахту. Если бы все племя отключалось одновременно, мы бы с вами вымерли. Но «современный мир» принял за норму один биоритм.
И в итоге до 40% населения живет в хроническом социальном джетлаге. Из-за социальных обязательств совы спят на два часа меньше нормы, в два с половиной раза чаще страдают от депрессии, и у них на 30% выше риск метаболических нарушений. Диабет, ожирение, гипертония. Недосып съедает до 3% ВВП мировых экономик.
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX