1
Биохимик Дадали – о том, что после стресса нужно приседать:
Если стресс не скомпенсирован, то адреналин, избыток адреналина, который не разрушается, а лучше всего он разрушается как раз физической нагрузкой, провоцирует перекисные процессы, процессы перекисного окисления, что является фактором патогенеза любых всех заболеваний, в том числе и заболеваний, связанных с работой мозга. Поэтому любой кратковременный стресс снимать физической нагрузкой.
Это очень просто делается. Могу поделиться опытом. Это ходьба, ускоренная ходьба. Ходьба по лестнице, но в нужный момент, в момент, когда стресс закончился, это может быть приседание, это могут быть прыжки на месте, где-нибудь в укромном месте, если вам где-то неудобно, и так далее.
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX