1
Ученые назвали предельно допустимую суточную норму потребления напитков, содержащих кофеин - можно до 5 чашек кофе в день:
«400 мл кофеина в день, как правило, не представляют проблемы для большинства людей, — об этом заявляют Федеральное министерство продовольствия Германии и Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов.
В пересчёте на напитки это примерно 4,5 чашки кофе объёмом 200 мл, каждая из которых содержит около 90 мл кофеина, или шесть порций эспрессо по 63 мл кофеина в каждой.
Почти такое же количество кофеина содержится в 5 небольших банках энергетических напитков — по 80 мл в каждой, — либо в одиннадцати банках колы с содержанием около 35 мл кофеина. Допустимой норме также соответствуют 8 чашек чёрного чая, в каждой из которых содержится примерно 45 мл кофеина».
Подпишись на ПУЛ N3 / MAX