1
«Пропуск завтрака на самом деле не вызывает тумана в голове»: Ученые обнаружили, что отутствие завтрака никак не влияет на человека.
«Завтрак — самый важный приём пищи за день!» — это был миф. Или, по крайней мере, научное сообщество всё больше склоняется к тому, что нам вовсе не обязательно начинать утро с еды, чтобы «настроиться на успех».
Эта идея — не более чем пережиток маркетинговых кампаний производителей сухих завтраков XX века. Исследователи Кристоф Бамберг и Дэвид Моро собрали данные более чем 3400 человек из 63 исследований, чтобы понять, что же на самом деле происходит с мозгом, когда мы пропускаем утренний приём пищи.
Разница в когнитивных показателях между теми, кто позавтракал, и теми, кто голодал, составила всего 0,02 стандартной единицы — статистически это практически ноль. Можно было бы смело ставить нули по всем пунктам. В примерно четверти случаев люди, пропустившие завтрак, даже показали слегка лучшие результаты».
Подпишись на ПУЛ N3