1
«Идеальное соотношение сидя-стоя может повысить продуктивность в офисе»: Ученые нашли оптимальный режим для офисных сотрудников - чередовать 30 минут сидя и 15 стоя, это улучшит концентрацию и внимание.
«Простая схема чередования сидения и стояния на работе существенно снижает боль в пояснице, предлагая эффективное решение для сотрудников, ведущих сидячий образ жизни.
Рекомендованное соотношение 30 минут сидя и 15 минут стоя (30:15) может быть полезно всем офисным работникам — оно улучшает концентрацию, снижает уровень стресса и способствует регулярной двигательной активности в течение дня».
Подпишись на ПУЛ N3