1
«Воздействие ночного света связано с повышением риска сердечных приступов и инсультов»: Яркий свет ночью вреден для здоровья так же, как курение.
«Ночное воздействие яркого света значительно повышает риск сердечных заболеваний, включая инфаркты, инсульты и сердечную недостаточность. Участники исследования, подвергавшиеся яркому ночному свету, имели на 56% выше риск сердечной недостаточности и на 47% — инфаркта, даже с учётом физической активности, питания, сна и особенностей генетики.
Женщины и молодые люди оказались особенно уязвимыми: свет нарушает циркадные ритмы, снимая естественную защиту от болезней сердца у женщин. Авторы подчёркивают, что даже низкий уровень света — от экранов, ТВ или ламп — вреден, и советуют использовать плотные шторы, приглушать освещение и избегать гаджетов перед сном. Исследователи призывают относиться к ночному свету как к фактору риска наравне с курением или плохим питанием»
Подпишись на ПУЛ N3