1
«Постоянно чувствуете усталость? Вот тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание»: Хроническую усталость назвали одной из главных болезней человечества в XXI веке.
«Многие из нас живут в состоянии хронической усталости. Этот синдром даже получил официальное название — TATT. Чаще всего он связан с недостатком сна, стрессом или плохим питанием. Но иногда постоянная усталость указывает на проблемы со здоровьем — инфекции, гормональные сбои, анемию, диабет, депрессию, сердечно-сосудистые или онкологические заболевания.
Современный человек спит меньше восьми часов, и три четверти людей признают, что живут в состоянии стресса, с которым едва справляются. Депрессия, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство почти всегда сопровождаются хронической усталостью.
До 95 % людей с депрессией жалуются на упадок сил.
Стресс запускает «режим выживания» — организм вырабатывает кортизол и адреналин. Но при длительном напряжении это приводит к истощению».
Подпишись на ПУЛ N3