1
«Не можете сходить в туалет без утреннего кофе? Врачи объяснили, почему это плохой знак»: У кофе по утрам нашли еще один минус.
«Многие пьют утренний кофе или чай, чтобы «запустить» кишечник, но врачи предупреждают: это может стать вредной привычкой. Кофеин действительно усиливает сокращения толстой кишки и ускоряет движение кала, но при ежедневном использовании кишечник привыкает и перестаёт работать без стимулятора.
Лучше всего опорожнять кишечник в течение 30 минут после пробуждения или завтрака — тогда активен гастроцекальный рефлекс. Регулярность также очень важна. Зависимость от кофеина делает кишечник «ленивым», а избыток кофеина вызывает обезвоживание и нарушает сон, что только ухудшает пищеварение»
Подпишись на ПУЛ N3