Дайджест Zima

Зелёный чай - один из лучших напитков для утоления жажды и поддержания витаминно-минерального баланса в организме в жару. Рецепт приготовления чайного настоя, холодный способ. https://sovet.blocknote.info/articles/151/zelenyi-chai Photo from Sağlamlıq Baxılıb

Для справки. В том историческом переходе команда СССР налегке преодолела весь маршрут в 400 км. Команда спортсменов-экстремалов из США и Европы была эвакуирована вертолётами по причине обезвоживания и сердечно-сосудистой недостаточности, сумев преодолеть лишь 1/4 маршрута, при этом не ограничивая себя в еде и воде.

Из опыта перехода Галины Шаталовой пустыни Кара-Кум. Суточное меню на одного человека при температуре внешней среды +50-55С: "Горсть сухофруктов, полчайной ложки кристаллической соли, стакан подкислённой воды, литр фиточая."

"Количество входящей жидкости не должно превышать исходящую из организма". Формула здоровых почек и нормальной работы органов выделения в нефрологии.

Специалисты по выживанию и врачи МЧС России настоятельно рекомендуют в жаркую погоду не пить много жидкости, отказаться от спиртного, не употреблять холодного, а так же жирной и острой пищи. Не ходить раздетыми, а одетыми в максимально просторную, закрывающую тело одежду из натуральных тканей плюс головной убор. Предельно доступно, проверено поколениями, эффективно в ЧС.

В прошлый четверг была вот такая рыба!

«Опасности, по‑настоящему угрожающие нашей цивилизации, едва ли носят внешний характер. Это не безумные политики, не войны и не порождаемые ими банкротства. Гораздо большую тревогу вызывают те опасности, которые угрожают ей изнутри, — угрожают не столько здоровью и имуществу, сколько самому сознанию современного человека. На мой взгляд, из всех разнообразных ядов, которые наша цивилизация потихонь ...

Кипрей, он же Иван-чай - растение многофункциональное. Одно из его неоспоримых достоинств - витаминно-минеральный состав с жизненно важными элементами, такими как железо, медь, марганец, которые являются стимуляторами кроветворения и строительным материалом для эндокринной системы, обладает снотворным действием, противосудорожным, устраняет головные боли, мигрени, бессонницу в период гормональных ...

"Не думал, что доживу до того времени, когда женщины будут выставлять напоказ кривизну своих ног. Я без сожаления покину этот мир. " Ален Делон

"Чересчур тесные джинсы и нижнее белье крайне негативно сказываются на состоянии репродуктивной системы мужчины: пережимают сосуды, давят на паховые лимфоузлы, нарушают кровообращение, приводя к перегреву в интимной области и ухудшению качественных показателей мужской силы. Д.м.наук, гл.уролог Минздрава РФ, академик РАН Д.Ю.Пушкарь Photo by Bmagnusson/Reddit

"Даже натуральные ткани из одного и того же сырья (хлопок) могут обладать разной плотностью и, соответственно, разными воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Гигроскопичность хлопковой ткани, например, зависит от изначального качества сырья. Если сырье низкого качества, волокна изломанные, мертвые, разной толщины или разной длины, то и к свойствам ткани будет больше замечаний из-за низких пока ...

"Облегающее белье и одежда препятствуют нормальному кровообращению. А это грозит заболеваниями мочеполовой системы, нарушению кровообращения в тканях и органах, варикозным расширением вен. Последствия плачевны: для женщин – невынашивание ребенка и бесплодие, для мужчин – ослабление потенции, снижение жизнеспособности сперматозоидов. Что сегодня в мире наблюдается повсеместно, в бесплодных браках т ...

"Вы знаете, джинсы, оказывается, очень влияют на продуктивность мужчины. На кровоснабжение мужского таза." Андрон Михалков-Кончаловский

«В этой жизни я жалею лишь об одном — что джинсы придумал не я». Ив Сен Лоран (Yves Saint Laurent) https://sovet.blocknote.info/news/446/dzhinsa-istoriya-podloga

"Вообще-то сари гораздо удобнее и красивей, и уж точно женственней, чем джинсы." Из юбилейного интервью Андрона Михалкова-Кончаловского Photo by RandyValarde/Reddit

В связи с установившейся жаркой погодой на большей части территории Евразии специалисты по выживанию и врачи МЧС настоятельно рекомендуют не пить много жидкости, отказаться от спиртного, не употреблять холодного, а так же жирной и острой пищи. Не ходить раздетыми, а одетыми в максимально просторную, закрывающую тело одежду из натуральных тканей плюс головной убор. Предельно доступно, проверено пок ...

Только глупец думает, что можно подарить счастье. Японская пословица

Вышла Дайджест-рассылка Zima. Загляните на почту, Друзья! Автор фото Даниил Коржонов

P.S. Четыре. Всего четыре. Тяжёлые, как удар. «Кесарево кесарю — богу богово». А такому, как я, ткнуться куда? Где мне уготовано логово? О, если б я нищ был! Как миллиардер! Что деньги душе? Ненасытный вор в ней. Моих желаний разнузданной орде не хватит золота всех Калифорний... Владимир Маяковский Photo by Zoltan Toth

Вам Дайджест №305 Состоялось открытие ежегодного оперного фестиваля в Байройте, на который традиционно съезжается политический европейский бомонд. Организаторы фестиваля анонсировали небывалый размах постановки тетралогии "Кольца нибелунгов, заката, гибели богов". Как это кстати! Идеи Вагнера как никогда актуальны сегодня: тема зла в тысячеликом его проявлении, неминуемая расплата за сребролюбие, ...

Лета вершина. Удивительные облака — белые соцветья… Накамура Кусадао Художник А.П. Белых

Земляника лесная относится к растениям, полезным от ягодки до кончиков корней. Ягоды с листьями, настоенные на белом вине, приятное и эффективное снотворное для женщины в любом возрасте, особенно в период пред- и менопаузы. Применяется при неврозах, истерии, бессоннице, для улучшения качества сна у детей и пожилых, тем и другим ягодный сок, водный настой или настойка помогут работе органов ЖКТ по ...

Росприроднадзор отдыхает. Где-то на Байкале.

Отёчность имеет причину. Ищите причину, найдёте ответ. Не копите токсины, от отёков рецепт. https://sovet.blocknote.info/articles/219/kak-ubrat-oteki Фотоколлаж Vidfon

Вкусно, полезно, безопасно, всегда актуально и не только в жару! https://sovet.blocknote.info/articles/111/o-pitanii-v-zharkuyu-pogodu Холст, масло, работа Лещенко Елены

"100 г спиртного любой крепости, выпитого с вечера, дают 1-1,5 л отека к утру." Л. И. Колесникова (заслуженный деятель науки РФ, академик РАН, профессор, д.м.н. ) То есть +1-1,5кг лишнего веса за ночь.

Причины отёчности: холодная пища, обилие холодной жидкости, сладких, солёных еды и напитков. Все эти факторы в жаркую погоду замедляют работу лимфосистемы по выведению токсинов, обостряют хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, затрудняют работу ЖКТ, повышают инсулинорезистентность организма.

В жару всё нужно делать плавно и медленно. Арабская поговорка

"Мозг, не получающий кислород более 4 минут, погибает." Из учебника патофизиологии.

В связи с жаркой погодой, установившейся на большей части Евразии, участились случаи утопления в фонтанах детей и потери сознания в водоёмах у взрослых и пожилых. Будьте внимательней к себе и друг другу! Время такое.

Говорят, что между двумя противоположными мнениями находится истина. Ни в коем случае! Между ними лежит проблема. Иоганн Вольфганг фон Гёте Photo by Darius Babelis

Чистотел, как следует из самого названия, создан для чистого тела, его применяют в этих целях наружно и внутрь. Отличительная особенность чистотела, об этом можно смело сказать, - решать проблемы нечистого тела, природа которых в заполонивших организм патогенных бактериях, вирусах и грибках. Например, нет лучшего средства от доброкачественных образований, наростов, отростков, бородавок, неэстетичн ...

Как выразить значение органов ЖКТ для иммунной системы тому, кто от медицинской науки далёк? В немногих словах попробую. Так, кишечнику дали ещё одно имя, назвали "вторым мозгом." От чистоты и состояния всех населяющих его микроорганизмов зависит иммунитет и здоровье всего организма. Все существующие способы поддержания флоры кишечника можно разделить на аппаратные, фармакологические и естественны ...

"И достаточно вам будет в пищу хлеба ячменного, мёда травного, молока козьего." (Библия, Книга Царств) https://sovet.blocknote.info/articles/113/koze-moloko-dlya-muzhskogo-zdorovya Художник Alfred van (Jacques) Muyden

У молочнокислых бактерий в козьем молоке обнаружили антибактериальные свойства. Штаммы Escherichia coli и Bacillus subtilis в составе козьего молока и бактериоцины кисломолочных продуктов из него противостоят грамотрицательным и грамположительным микроорганизмам. В сочетании с молочной кислотой они могут воздействовать на патогенные и условно-патогенные микроогранизмы. (ПНИПУ, Пермский Политех)

На станциях Роспотребнадзор и в лабораториях страны можно сделать анализы образцов пищи, воды, а так же сдать кровь на наличие в составе микропластика.

Один из источников микропластика в мясе животных - корма для птиц, коров и свиней, во всех кормовых образцах он был обнаружен. Особого внимания заслуживает факт, что в свежем корме частиц пластика не было найдено. Возможно, плохо искали. Но вероятней всего, это исследование в очередной раз доказывает, что пластик контактирует с пищевыми продуктами и после вскрытия упаковки небезопасен. Что было в ...

Почти 80% протестированных мясных и молочных продуктов, содержат микропластик. (Результаты исследования Врийского университета в Амстердаме (Vrije Universiteit Amsterdam) по заказу Фонда Plastic Soup) Учёные обеспокоены тем, что эти частицы не только накапливаются в межклеточном пространстве живых организмов, но и могут перемещаться по всему телу человека и оседать в органах.

Роспотребнадзор напоминает: максимальное содержание консервантов в готовой мясной и рыбной продукции и полуфабрикатов из них содержится в оболочке и шкурке.

Тест четверга. Перед вами набор ароматических кореньев, плодов и пряностей. Выберите подходящие для блюд из речной и морской рыбы. Для морепродуктов - антипаразитарные. https://sovet.blocknote.info/articles/462/o-moreproduktakh-izbrannym Paulette Tavormina Photography

Июль. В полях сенокосы, в лесу заготовка лекарственных, пищевых трав и растений. Щавель - прекрасная витаминная заправка в щи, супы и борщи, в пирогах, компотах и квасе Его полный энергии, насыщенный вкус бодрит, тонизирует, активизирует перистальтику кишечника, повышает гемоглобин, показан при токсикозе, последствиях ОРВИ, аллергикам, беременным и кормящим для обогащения меню минералами и витами ...

Занятого и болезнь не берёт. Японская пословица

"Результаты текущего исследования о влиянии уровня тестостерона на состояние пожилых показали, что "в контексте возрастного снижения уровня андрогенов и ухудшения здоровья для лечения этих пациентов необходимо рассчитывать дозировку лекарств с учётом уровня тестостерона." (Чжань Чжоу и К, журнал BMC) В качестве примера, у гипертоников мужчин и женщин дозировки препаратов должны быть различными, и ...

"Есть все основания полагать, что высокая физическая и умственная активность у представителей женского пола связана с высоким уровнем тестостерона, сопоставимым по показателям с мужским." (Чжань Чжоу и К, журнал BMC) Исследования проводились на лабораторных крысах. Любопытно, насколько эти данные сопоставимы с людьми.

«У всех переболевших COVID-19 существенно снижен уровень тестостерона. С этим, вероятно, связан общий упадок сил и подавленное состояние психики.» Директор Клиники эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова, д.м.наук, профессор РАН Валерий Фадеев

«Есть аспект, в котором мужской организм более нежен, чем женский, — я говорю о продуцировании сперматозоидов. Стоит человеку переболеть хотя бы сильным насморком с температурой — сперматогенез на какое-то время будет подавлен. Природа так устроила: больной самец не должен оплодотворять самок. Даже не надо насморка: допустим, мужчина замотан на работе, нервничает, не высыпается ночами — у него в э ...

Так выглядит тестостерон (testosterone) у женщины под микроскопом. Фото любезно предоставлено с пожеланиями здоровья и мира читателям Советы для друзей от Brian Johnson photographer (Canada).

Тестостерон - не то, что от него ожидали в начале появления на фармрынке, на мужское здоровье, фертильность и продолжительность жизни положительного влияния не оказывает. (Dr. David Handelsman University of Sydney and Concord Hospital, Australia)