Дайджест Zima

"Фейс-фитнес может лишь отложить появление морщин у молодой женщины, если она делает упражнения верно. В зрелом возрасте он уже не поможет. А если делать гимнастику для лица неправильно, могут образоваться новые складки." Пластический хирург, дерматолог П.Магомедова Подробней в статье https://sovet.blocknote.info/articles/496/fitnes-dlya-mozga-litsa-i-tela

Зима - не лето и не весна. Отнеситесь к ней с уважением. И будет Вам польза! https://sovet.blocknote.info/articles/497/immunitet-i-vremena-goda-zima

Лилиаль - парфюмерная отдушка с запахом ландыша, признана токсичной и по этой причине с недавних пор запрещена для применения в России и Европе. А так же отдушка "сирень". Надо сказать, что на протяжении десятилетий эти вещества применялись в косметике, парфюмерии и бытовой химии.

Как выбрать крем для лица с учётом сезонного фактора. https://sovet.blocknote.info/articles/26/kak-vybrat-krem-dlya-litsa

Анализ состава косметических средств по уходу за кожей в осенне-зимний период от отечественных производителей не отвечает особенностям климата и потребностям кожи. "Лёгкие текстуры" кремов на 95% состоят из дистиллированной воды, быстро впитываются, не оставляя не поверхности кожи защиты. Это последствия копирования европейских рецептур - для безморозных условий. (Институт Красоты, Арбат)

Ставшие популярными среди женщин тканевые экспресс-маски и патчи азиатского происхождения, в широком ассортименте представленные на российском рынке, по факту не содержат того, что нарисовано на упаковке. (Роспотребнадзор) Наконец-то уделили внимание женщинам! С таким же успехом можно купить флакон глицерина в обычной аптеке, эффект будет.

Лидеры по содержанию полифенолов и флавоноидов - дикоросы. Добавьте в меню! https://sovet.blocknote.info/articles/229/khvoroborob-vitaminnyi-nastoi-iz-shipovnika

Полифенолы, содержащиеся в растительной пище, как стало известно, активно воздействуют на клетки иммунной системы, процесс образования которых происходит в кишечнике: регулируют микробиом кишечника, защищают от рака, снимают очаги воспаления в организме, а так же помогают минимизировать последствия неблагоприятных погодных условий, снижают вред карбонильных соединений из жареной пищи. (Пресс-служб ...

Ты то, что ты ешь. Можно иначе сказать, из чего строишь, то и получишь. О роли питания в формировании иммунитета в статье на Советах. https://sovet.blocknote.info/articles/359/produkty-dlya-immuniteta

Наука ищет причины ослабленного иммунитета по "следам" пандемии ковида. Так, одной из основных причин учёные называют питание современного человека. "Мы сейчас питаемся очень однообразно. Рацион современного человека на 75-80% представлен всего лишь шестью основными базовыми продуктами, два из которых - это продукты животного происхождения (свинина и говядина), и четыре - растительного (пшеница, р ...

На заметку любителям выпечки. В муке из пророщенных злаков отмечается повышенное содержание флавоноидов и полифенолов, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ. Более того, при использовании такой муки количество дрожжей сокращается в разы, до 1/3 от рецепта. Проверено.

Учёные Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) разработали первую в России технологию получения цельносмолотой муки из пророщенных пшеницы, овса, ячменя низкого класса, ранее поставляемых в страну из стран Еврозоны. С одной стороны, хорошо, что расход улучшителей и добавок в муку в разы сократится, с другой, непонятно, зачем улучшать то, что не стоит того.

20-21 декабря Зимнее солнцестояние. Время Звёздного Гхи. https://sovet.blocknote.info/articles/499/zvezdnoe-maslo-gkhi-pishcha-zdorovya-i-krasoty

На картине изображён лишний продукт, без которого блюдо усвоится без негативных последствий для организма. Найдите его! В награду - отсутствие "гликемического шока" поджелудочной железы. Художник Зинаида Серебрякова

Четверг. Зри в оба!

Музыка - один из вариантов проснуться с удовольствием, без рывков. Самадхи практикуют внутреннее пение перед тем, как встать. К слову, тем самым включается мозг (оба полушария сразу), весь организм, активизируется защитная нормофлора в носоглотке. Разве не чудо? Осталось найти то, что нужно. Рецепт на сайте Советов. https://sovet.blocknote.info/news/310/ave-mozart Blending in, Jodphur, India

"Воспринимайте звук будильника - как пожелание хорошего дня, а не как тычок в спину. Начните утро без стресса, это в ваших же интересах." Психотерапевт, сомнолог Алексей Мелехин

Выработка необходимых для полноценного обеспечения жизнедеятельности организма гормонов происходит в период сна с 21 до 1 ночи. Известный факт. Недавно было установлено, что их качественное и количественное воспроизводство напрямую зависит от психического состояния человека. Переутомление физического и нервного порядка негативно влияет на процессы, происходящие во время сна. Иными словами, никогда ...

В США, по сообщению пресс-службы Университета Вашингтона в Сиэтле University of Washington (UW), успешно проведены тестирования противозачаточных средств для мужчин на основе двух мужских гормонов – тестостерона и прогестерона. Полученное вещество DMAU приводит к постепенному исчезновению взрослых сперматозоидов и менее токсично в отличие от предыдущих версий. Стефания Пейдж (D-r Stephanie Page), ...

На заметку. "25(ОН) витамин D - маркер не очень специфичный для уровня витамина d. При его низком значении может не быть дефицита, а при его более высоких значениях может быть дефицит. Дефицит - это когда он ниже 20 нанограмм на миллилитр и то не у всех, реальный дефицит витамина D в организме - когда показатели ниже 12 нг/мл." Д.Веремеенко

"Опыт европейской медицины последних двух десятилетий и недавней пандемии ковида по назначению ударных доз витамина даёт обширный материал для анализа и поиска решения проблемы избыточного уровня витамина D3 в организме. В моей практике пациенты с передозировкой витамина D в режим дня включены обязательные 2-х часовые прогулки: солнечный свет вызывает синтез оксида азота, который улучшает функцию ...

Другой немаловажный вывод заключается в необходимости определения нормы и дефицита витамина D и выведения формулы назначения его приёма в зависимости от места и условий проживания, а так же возраста конкретного индивидуума.

Результаты исследования международной группы учёных взаимозависимости уровня витамина D и скорости старения организма позволяют сделать выводы, противоречащие сложившимся рекомендациям врачей общей практики, а именно: "Витамин D-недостаточное питание продлевает продолжительность жизни мышей с дефицитом Клото". Подробности в (Buffenstein R, Jarvis JU, Opperman LA, РMID: 8162172)

Избыток в организме витамина D блокирует белок долголетия Клото. Для справки: Клото - мощный подавитель образования фиброза и кальцитриола, минерального обмена. У мышей с низким Клото избыточное образование кальцитриола приводит к кальцификации сосудов и фиброзу, ускоренному старению и смерти. (Buffenstein R, Jarvis JU, Opperman LA, РMID: 8162172)

«Будильник - адское изобретение человечества!» Пабло Пикассо

Руки - визитная карточка женщины. Коко Шанель (Coco Chanel), кутюрье. https://sovet.blocknote.info/articles/228/dlya-nezhnykh-ruk-ot-sukhosti-i-shelusheniya Для нежных рук - от сухости и шелушения. Рецепты на сайте Советов

Ваши красивые руки скажут намного больше о вашем стиле без единого слова. Кристиан Диор (Christian Dior). Советы Кутюрье на сайте Советов https://sovet.blocknote.info/articles/181/stilno-byt-soboi

Маникюр – это естественное желание женщины выглядеть красиво до кончиков ногтей и возможность рассказать о своём внутреннем мире. С миром проблем нет. Тьери Мюглер (Thierry Mugler), кутюрье

Для красоты рук и здоровья ногтей. Рецепт чистоты и благоухания на сайте Советов. https://sovet.blocknote.info/articles/449/tsitrusovoe-furako-krasota-ruk-i-nogtei Painting Frederick Sandys. Vivien|Viviane, 1863

Комплимент маникюру означает одно, что ничего другого в женщине мужчина не заметил. Пако Рабан (Paco Rabanne), кутюрье https://sovet.blocknote.info/articles/164/o-seksapilnosti-zhenshchiny

"Число пациенток, обратившихся к специалистам-подологам для оказания помощи по восстановлению ногтевой пластины, разрушенной в результате постоянного применения лака, за прошедший пятилетний период возросло на 37%. По мнению врачей, процесс лечения и последующего восстановления занимает от полугода до года, что зависит от степени деформации ногтевой пластины и ложа, скорости роста и выбранных сред ...

"Мне искренне жаль женщин, которые в трепетной заботе о своём здоровье покупают органическую еду, одежду, косметику и одновременно пользуются синтетическими стиральными порошками и лаком для волос и ногтей. Одновременно они вносят свой весомый вклад в дело загрязнения природы окружающей среды и в загрязнение внутренней среды собственного организма синтетическими компонентами из современных космети ...

Чем примитивней женщина, тем сложнее дизайн её ногтей. Карл Лагерфельд (Karl Otto Lagerfeld), кутюрье

Самая ужасная медвежья услуга, которую мы оказали нашим детям - это не завышенные цены на жилье, так что теперь они не могут его купить, и не кучи вредных отходов по всей планете, которые им придется разгребать. Это ложь о том, что счастье заключается в удовлетворении своих желаний. У нас сложилось неверное представление о том, что такое счастье и как его можно достичь. Корень зла – в путанице пон ...

Вышла Дайджест-рассылка Zima. Загляните на почту, Друзья. Читайте, думайте, применяйте - до встречи! Photo Colin Franks

P.S. Крыша над головой часто не позволяет людям расти. Станислав Ежи Лец Photo by Leonardo Sens, Бразилия Автор идеи монумента Христа Искупителя Карлос Освальд

Вам Дайджест №334 У нас сложилось неверное представление о том, что такое счастье, и как его можно достичь. Мы внушили современному поколению, что счастье в потреблении. Тем самым оказали детям "медвежью услугу". Счастье невозможно купить. Счастье – это не право. Это не товар. Именно это мы не смогли объяснить нашим детям. Люди, как и целые культуры, должны развиваться от простейших желаний к сло ...

Так повелось, Что даже тем, кто чувствам Предаваться не горазд, Разбередит сердца Осенний первый ветер Сайгё, XII век Photo by Carrieann Grippo Pike

Травы увяли. Весть об осени в лес принесла Рыжая лисица... Ёса Бусон Photo by Iza Lyson

Хлопоты к началу нового учебного года сопоставимы с предновогодними. Для читателей Советов мы составили памятку заготовки растений для Домашней фитоаптечки. Подробности о лекарственных ягодах, плодах и кореньях в альбоме Фитооткрытки и на сайте, в статьях и рецептах с пометкой "фитотерапия" https://sovet.blocknote.info/tag/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F/ Читайте ...

Зелёные веселки овса сравнивают с эфирным маслом лаванды в аромасмесях для гармонизации входящих в состав многокомпонентных сборов. Добавление зелёной соломки с зёрнами овса молочной спелости позволяет органам ЖКТ лучше усвоить фитонастои, смягчают раздражающие компоненты. Не будет лишним напомнить, что лучший овёс для очищения и питания клеток печени - именно молочный овёс, тот, что в зелёных вес ...

"Зелёная роза" Авиценны - хмель удивительно дерзкий в своём изяществе. Примечательно, что наружно и внутрь применяется с давних времён аналогично соцветиями дикой розы. В Домашней аптечке хмель надо иметь, в первую очередь, для разгрузки нервной системы, хорошего сна. Женщинам - в дуэте с клевером хмель пригодится для поддержания гормональной системы. И в косметике хмель необходим - одно из лучших ...

Пушистые метёлки амаранта не только радуют глаз, в Природе нет красоты бесполезной. Фиточаи с добавлением амарантовых соцветий соперничают по содержанию белка с гречихой, бобовыми, соей и даже морской спирулиной. Обладает противовирусным, антибактериальным, противовоспалительный действием, показана к употреблению в сборах во время сезона простуд и гриппа в качестве средства для повышения сопротивл ...

Осенняя, поздняя земляника. Обратите внимание, не проходите мимо, если удастся собрать пару-тройку десятков зелёных листочков, считайте, вам повезло. Особенно, у кого есть дети. Земляничный лист особенно для них хорош в душистых ягодных чаях перед сном и от простуды, в составах для лечения и профилактики дефицита кальция в организме. Добавьте в питание и в аптечку! https://sovet.blocknote.info/art ...

Природа в текущем году одарила нас щедро кизилом. Момент знаковый, значит, будет и барбарис. Вместе и по отдельности в рационе питания они способствуют кроветворению, сердцу, предотвращают, уменьшают проницаемость капилляров, необходимы для улучшения состава костей, подробней о ягодах в статье на Советах. А ещё они радуют глаз! https://sovet.blocknote.info/articles/196/sok-iz-kizila На фото кизи ...

Синоптики прогнозируют тёплую, влажную зиму. Такая погода аукнется всем обилием разного рода вредителей. Как всегда выход есть, выбор за нами. Время есть, Друзья, подготовимся! https://sovet.blocknote.info/news/491/osennie-zagotovki-pernatym Фото птицы Yuhina

Осень - время пить Син! Коктейль сезонный из овощей для улучшения крови, для усиления иммунитета. https://sovet.blocknote.info/articles/255/sin-kokteil-dlya-selezenki Photo by ©️Pngtree

Последняя бабочка уходящего лета, Со мной твоя песенка будет пропета, В ладонях своих приручаю к зиме, Не бейся, глупышка, в оконном стекле... Talisman Photo by Darius Babelis

Из этой деревни тихой Идёт, трудна и крута, Дорога к слезам и крови. Наша душа чиста. Ночи теплы и спокойны, А мы для любимых храним Самую ценную верность на свете - Надежду остаться живым. Поль Элюар Photo by Kolejowe