1
Вам Дайджест № 368
Доброго утра, где бы вы ни были, доброго вечера! Пусть добрыми будут дни ваши в наступившем Новом году! Доброта - великая сила, реальная, с ней мир меняется к лучшему. Других оснований для улучшения жизни людей на Земле нет. Если есть, напишите. Об остальном.
* Рождественский пост в монастырях завершается традиционным киселём из лесных ягод. Современная диетология положительно оценивает действие киселя на слизистые желудка.
* Круглосуточные службы в православных монастырях накануне больших праздников - обычное дело. Ночь перед Рождеством пик активности нечисти.
* Самое вредное для здоровья, что можно сделать после обильной новогодней трапезы - резко перейти на голод или низкокалорийную диету. Врач-гастроэнтеролог Т.В. Мещерякова "Голодание и скудная пища приведут к запуску в организме процесса откладывания жировых накоплений".
* После ночного застолья организм находится в стрессе от обилия калорий и сочетания несочетаемых, малополезных и откровенно вредных продуктов и "деликатесов". Добавляет проблем алкогольная интоксикация и похмелье, сладкие газировки и соки. Проблемы на самом деле серьёзные: нарушение ферментной активности желудочных соков, плохо переваренная по этой причине пища и загрязнение микрофлоры ЖКТ. А это не может не отразиться на качестве и обороноспособности иммунной системы." К.м.наук, иммунолог-эндоэколог О.А.Ежова
* Полный текст выпуска читайте в почтовой рассылке. Публикации проекта Советов за неделю доступны в Твиттер, Фейсбук и на канале Telegram. Дайджест ежедневно публикуется в мессенджерах.
* Использование материалов рассылки разрешено в некоммерческих целях. При использовании обязательны указание на источник Дайджест Zima и точное воспроизведение текста.
Премьера
«Мы живём в мире слов, слова живут в нас». Об энергии слов, о Любви.
https://sovet.blocknote.info/articles/516/pro-lyubov
Актуально
* Пусть зимние каникулы будут для всех добрыми, сытными!
https://sovet.blocknote.info/articles/428/zimnyaya-podkormka-dlya-ptits
* Двигайтесь, как можно больше гуляйте! Активизируйте лимфосистему, детоксикация движением поможет снизить нагрузку на сердце и почки после застолий. Советы Эксперта.
https://sovet.blocknote.info/articles/302/serdtse-faktor-dvizheniya
* Наилучшим вариантом восстановления организма после застолий являются тушёные овощи и супы на овощном бульоне, особенно супы-пюре, богатые клетчаткой.
https://sovet.blocknote.info/articles/502/sup-zolotoi-retsept-krasoty-i-zdorovya
* Источник белков и витаминов группы В - нешелушёный овёс. Кроме того, это мягкое желчегонное средство. Овёс поможет снизить интоксикацию печени, прямое следствие праздничных застолий. Показаны в этих целях овсяные кисели, тум, пюре и овсяный настой. Пить, по возможности литрами вместо воды для восстановления баланса в организме. Рецепт на сайте Советов
https://sovet.blocknote.info/articles/52/ochishchenie-pecheni
* Для усиления детоксикации организма через кожные покровы после переедания белковой пищи в овсяный отвар можно добавить потогонные сборы, цветы липы и таволги. Включить в рацион Хворобороб или нектар из шиповника.
https://sovet.blocknote.info/articles/199/sok-iz-shipovnika
* «Нужно позаботиться о восстановлении водного баланса после новогодней трапезы. Пейте больше воды, а также натуральных соков, компотов и морсов без сахара. Эти рекомендации позволят довольно быстро избавиться от последствий праздника - убрать тяжесть в животе, вздутие, уйти от изжоги.» Врач-гастроэнтеролог Т.В. Мещерякова
https://sovet.blocknote.info/articles/193/soki-kollektsiya-legend-i-vkusov
Разговор с Ангелом-Хранителем, честный. Фрагмент из фильма "Хижина". Хронометраж видео 4.03 минуты.
https://www.youtube.com/watch?v=5Dr_8tuhvv4
До встречи!
Zima