1
Физическая активность улучшает здоровье сердца, психологическое состояние, помогает в профилактике и борьбе с возрастной деменцией, раком и диабетом. А также позволяет поддерживать иммунную систему на необходимом для здоровья уровне. При условии, если это умеренная и ежедневная, а не экстремальная нагрузка время от времени.
Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава РФ.