1
Никотиновая кислота - это витамин РР (В5) из группы В. Основными источниками витамина РР являются пивные дрожжи, отруби, субпродукты, постное мясо, рыба, яйца, сыр, бобовые, арахис, финики, урюк, дрожжи, гречка, бобовые, кукурузная мука, проростки злаков. А так же в свёкла, брокколи, морковь, картофель с кожурой, томаты и экзотические фрукты с оранжевой, жёлтой, фиолетовой мякотью. Важный нюанс, содержится витамин в шкурке!
https://sovet.blocknote.info/articles/425/kartofel-serdtsu
Художник Дмитрий Кустанович "Сад Радости" (Giardino di gioia)