1
«В холодное время года необходимо следить за уровнем влажности в помещении. Это прямо суперважно, потому что вирусы хорошо садятся на плохую, неподготовленную слизистую. Воздух должен быть увлажнённым, потому что из-за отопления в помещении становится очень сухо и слизистая страдает. Поэтому в доме обязательно должно быть свежо и проветрено. И желательно не только дома, но и в помещениях длительного пребывания. Необходимо также следить за уровнем температуры в доме. Не надо нагревать воздух в квартире до "пляжной" формы одежды, что не полезно для организма. В течение дня температура должна быть +21...+23 °C. Больше не надо. Поддержание хорошей экосистемы того места, где вы находитесь, очень важно в каждое время года». Ирина Ярцева, врач-терапевт, иммунолог