1
Организму в жару для нормального функционирования систем требуется поддержание водно-солевого баланса. Для этого нужны минимум жидкости, чтобы не нагружать сердце и почки, и поступление минеральных веществ. Чтобы не затруднять работу иммунной системы и кровообращения, температура воды должна быть ни ниже комнатной, оптимальная - температуры тела и выше.