1
Предварительную подготовку организма ко сну можно сравнить с настройкой музыкального инструмента. В древности возможности сна использовали с максимальной отдачей, опыт огромный: музыка, сказки, чтение мантр и молитв, дыхательная практика и медитация с ароматами. Есть, из чего выбирать.
https://sovet.blocknote.info/news/421/tsvetnye-sny