1
Не всякий сон, по мнению врачей-сомнологов, для организма полезен. Без предварительной подготовки сознания нельзя ожидать полноценного, то есть полезного отдыха для организма. Учёными отмечен положительный эффект от реллакса, например, спокойная музыка, чтение книг, исключение яркого света и инфошума из гаджетов. Добавлю, что противники рисования перед сном - психиатры.