1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
Простая практика
Если настроение не очень или что-то беспокоит, доставай ручку, карандаш и рисуй:
✏️при злости - линии
✏️при усталости - цветы
✏️если находишься в напряжении - рисуй узоры
✏️отчаялся - рисуй дороги
✏️зациклился на чём-то - рисуй спирали
✏️просто задумался - рисуй квадраты
✏️в поиске решения - рисуй волны
✏️надо сконцентрироваться - рисуй мишени
✏️важно вспомнить что-то - рисуй лабиринты
Полезного рисования!