1
Генерализованное тревожное расстройство: как помочь себе?
Тревога – самая разрушительная негативная эмоция. В тревоге человек не может ни на чём сосредоточиться, теряет огромное количество психической энергии и, таким образом, постоянно проигрывает в битве под названием «жизнь». Надо сказать, что генерализованное (общее) тревожное расстройство (далее ГТР) не является редким диагнозом. По разным данным, от него страдает приблизительно 5-10% населения – в острой форме и 26-78% в подострой форме (т.е. на грани болезни). ГТР данное расстройство описывают как чрезмерное хроническое беспокойство, которое не ограничивается какими-либо специфическими обстоятельствами или ситуациями и выражается в стереотипных опасениях, волнении и беспокойстве по самым разным, нередко малозначимым поводам. То есть внутри себя человек постоянно ждёт неприятностей и даже не может объяснить, каких именно.