1
О чём стоит помнить, когда тебе плохо
1. Это пройдёт.
2. У тебя прежде были другие чувства, и они появятся вновь.
3. Эмоции подобны погоде: они изменчивы и непостоянны. Облака на небе могут казаться недвижимыми, словно скалы.. Мы смотрим на них и не замечаем никаких изменений.. И всё же они постоянно находятся в движении.
4. Худший период в любом переживании наступает, когда ты чувствуешь, что больше не можешь.. И если ты понимаешь, что больше не выдержишь, то это означает, что хуже тебе уже не станет. Всё, что тебе предстоит дальше, будет по ощущениям лучше и легче.
5. Ты всё ещё здесь. А это важнее всего.
Мэтт Хейг