1
5 часов
Просыпаются надпочечники, активизируя свою работу после сна и выбрасывая в кровь кортизол - гормон стресса. Организм начинает активизироваться,
повышаются давление, уровень гормонов в крови, активизируются защитные
силы. Сон на грани глубокого и поверхностного. Если человек проснется в это время, он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Кстати, не так давно ученые изобрели и выпустили в продажу умный
будильник, надевающийся на руку. Он распознает фазу сна и будит человека в наиболее подходящий для этого момент.