1
التخلص.من.رائحة.القدم.tt
#العلاجات_المنزلية
يمكن أن يؤدي اتباع النصائح الآتية إلى التغلب على رائحة القدم :
1⃣ استخدام صابون معتدل لغسل القدمين :
إضافة إلى استخدام فرشاة مرة واحدة على الأقل يومياً، ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل وقت للقيام بذلك هو أثناء الاستحمام الصباحي أو المسائي ، ومما ينبغي التنويه إليه ضرورة تجفيف القدمين بشكل كامل بعد الغسيل ، وخاصة بين أصابع القدمين، حيث إنّ الرطوبة يمكن أن تسبب نمو البكتيريا بسهولة.
2⃣ قص أظافر أصابع القدمين :
بحيث تبقى قصيرة ، ويتم التأكد من تنظيفها بانتظام.
3⃣ نزع الجلد الصلب الميت من القدمين بملف القدم :
إذ إنّ الجلد الصلب والقاسي يصبح رطباً عند توافر مصدر للرطوبة مثل : العرق مما يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
4⃣ تغيير الجوارب مرة واحدة يومياً على الأقل : وزيادة تغيير عدد مرات الجوارب عند ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو عند التعرض لأي ظرف يزيد من تعرق القدمين.
5⃣ شراء زوجين من الأحذية على الأقل :
واراتداء زوج واحد في كل يوم ، والمبادلة بينهما بحيث يتم ارتداء الزوج الأول ليوم واحد فقط ، وارتداء الزوج الثاني في اليوم الثاني ، وذلك لإعطاء كل زوج من الأحذية فرصة ليجف بشكل تام ، ومنع ظهور رائحة القدمين نتيجة رطوبة الحذاء.
6⃣ اختيار الجوارب التي تمتص الرطوبة :
ولذا يُفضل استخدام الجوارب السميكة والناعمة المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الجوارب الرياضية.
7⃣ استخدام نعل يقلل من رائحة القدمين أو مضاد للبكتيريا : كما يمكن شراء رذاذ مضاد للبكتيريا أو مطهر لاستخدامه في رش الحذاء.
8⃣ اختيار حذاء مناسب :
يمكن أن تساعد الأحذية التي تحتوي على بعض التهوية على تقليل حدوث التعرق والرطوبة ، ومن الأمثلة على تلك الأحذية ما يحتوي على ألواح شبكية تتيح التهوية ، ومن الجدير بالذكر أنّ الأحذية المصنوعة من البلاستيك تساهم بشكل أكيد في حدوث رائحة القدمين ، نظراً لأنّها لا تتيح التهوية وتشجع على تعرق القدم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰