1
#غذاؤك_دوائك
☟☟⇓فقرة صحية
'↡━━━━━•🔖📗↡
'🔖📗↡ يمتص العسل الماء فى جسم الطفل ويحول دون تبوله أثناء الليل فى الفراش , لذلك ينصح بأعطاء الأطفال العسل فى مثل هذه الحالات..
.•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡الأفوكادو يحتوي على أوميجا 3 والعديد من الزيوت التي تساعد على تليين جدار الأمعاء والتي تمنع السموم من الإلتصاق بها وإخراجها مع الفضلات
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ينصح بعدم شرب مشروبات"الطاقة"خصوصاًالأطفال أقل من ١٦سنة ومرضى القلب والسكري النساء الحوامل وأثناء ممارسة الرياضة بسبب نسبة الكافيين الكبيرة
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡يستخدم زيت الكافور كمهدئ للسعال فى أعراض البرد، حيث يمكنك استنشاقه لعلاج السعال
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡يستخدم زيت الكافور كمهدئ للسعال فى أعراض البرد، حيث يمكنك استنشاقه لعلاج السعال
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡من أعراض أورام القولون والمستقيم :
- دم او مخاط مع البراز
- نقص في الوزن
- نقص الشهية للأكل
- أعراض فقر الدم
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡من أعراض أورام القولون والمستقيم :
- دم او مخاط مع البراز
- نقص في الوزن
- نقص الشهية للأكل
- أعراض فقر الدم
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡مضاد السرطان الاول هو البقدونس
والذى يحتوى على فوائد عديده لا تحرم نفسك منه
أسباب ارتفاع ضغط الدم
العمر/السمنة/الوراثة
الغذا العالي في الصوديوم/قلة النشاط البدني
السكري-ارتفاع دهون الدم/نقص فيتامين د
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ الزنك يوجد بوفرة اللحم والسمك والحليب الطازج و الجبن الطازج و البقوليات و اللبن, كما يمكن تناوله كـ مكملات غذائية.
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
.
🔖📗↡ للمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
.
🔖📗↡ تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ السمسم يفيد الجهاز العصبي و يقوي القلب ويدعم صحة الجهاز التنفسي و يساهم في خفض الدم المرتفع ويثبط امتصاص الكوليسترول من الطعام
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ الطماطم تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض وتساعد فى اذابة حصوات المرارة
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ نقص الحديد عند النساء من أحد أسباب تساقط الشعر ويمكن إجراء فحص نسبة الحديد في الدم عند الطبيب والعلاج بسهولة
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ نقص الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للتعب و الخمول و الشعور بالإعياء و آلام المفاصل و العضلات و الصداع.
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ لصفا۽ البشرة ...
↡↡ قناع الٲرز
ﺍﻃﺤﻨﻲ ﺑﻌﻀﺎً ﻣﻦ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻷﺭﺯ، ﺛﻢّ ﺍﺧﻠﻄﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﻄﻲ ﻗﻮﺍﻣﺎً ﻣﻨﺎﺳﺒﺎً ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﻗﻨﺎﻉ ﻣﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ . ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ﺣﺘﻰ ﻳﺠﻒّ، ﺛﻢّ ﺍﻓﺮﻛﻴﻪ، ﻭﺍﻏﺴﻠﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ، ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻲ ﺃﻥ ﺗُﻼﺣﻈﻲ ﺍﻟﻔﺮﻕ
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ يستخدم زيت حبة البركة موضعياً للعناية بالبشرة حيث له فوائد رائعة للبشرة منها :القضاء على البقع، البثور، جفاف البشرة، خطوط التجاعيد
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ هل تعلمين سيدتي: ان أهم الأيام في الرضاعة أول يومين لاحتواء حليب الأم فيهما على الأجسام المضادة للأمراض والبكتريا
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ تحتاج الأمهات المرضعات ما لا يقل عن 3 اكواب من الزبادي ومنتجات الألبان منزوعة الدسم يوميا لضمان حصول الجسم على حاجته من الكالسيوم
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ ننصح الامهات المرضعات بالحرص على تناول منتجات الالبان و التعرض للشمس بشكل يومي من أجل امداد الجسم باحتياجاته من فيتامين د و الكالسيوم.
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ قد يؤدي شرب الحلبة في الأيام الأخيرة من الحمل إلى ظهور رائحة غير معتادة لجسم الطفل لدى ولادته ، لكنها تختفي دون مشاكل
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ المشي يؤدي :
١. زيادة قدرة القلب على ضخ الدم
٢. زيادة حجم الشرايين التاجيه
٣. إزالة التوتر و القلق وضغط العمل
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ ملعقة من زيت جوز الهند على الطعام قادرة على حرق 120 سعرا حراريا، ويمكن أن يضاف إلى جميع الأكلات.
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ تدليك الجبهة بزيت القرنفل يساعد في علاج الصداع، لأنه يحتوي على مركبات مهدئة للألم.
•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━•
🔖📗↡ رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك ورق النعناع باليد ثم تدليك الرأس به
#رضا @f900