.
فاكهة #الجريب_فروت 🍊 تجعلك تشعر بالامتلاء بسبب وجود كميات كبيرة من الألياف التى تأخذ مدة أطول في الهضم.
#الفشار 🍿 ليس من المسليات فقط، ولكنه وجبة خفيفة صحية جدا لمن يريد فقدان وزنه، بشرط إضافة كمية ضئيلة من الدهون و الملح.
يحتوي #الصنوبر على العديد من المركبات المفيدة لـصحة القلب مثل الماغنسيوم و المنجنيز وبعض الأحماض الدهنية.
لـصحة أفضل تناول #الأناناس لأنه مقوي للمناعة، كما يحافظ على صحة الفم ويقي من أمراض اللثة.
يحتوي #الخوخ على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
يحتوي الفلفل الأسود على مضادات للبكتيريا القادرة على تدمير أنواع عديدة من البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والحلق.
#الشمام يحتوي على الكولاجين الذي يساعد على بناء الخلايا وشفاء الجروح بشكل أسرع، والفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على صحة البشرة.
@f900
.