1
.
فوائد البروكلي
1-يقلل من خطر الاصابه بمرض القلب .
2-يقلل من الدهون,وايضا يقلل من السكريات فى الجسم .
3-يقلل من تجاعيد وعلامات تمدد البشره .
4-يقلل من خطر الوفاه المفاجئ .
5-يمنع مرض السكر لدى الجسم لدى الانسان.
7-يجعل البشره اكثر شبابا وحيويه .
8-يعمل تطويل الشعر وتنعيمه وعدم تلفانه ويجعله حيوى ويمنع تساقطه .
9-يعمل على زيادة الطاقه لدى الشخص .
10-يعمل على مكافحة السرطان لدى مريض السرطان حيث ان جميع الخضروات الصليبه تكافح السرطان حيث ان الخضروات الصليبيه
تمنع من تجدد خلايا السرطان وخاصة سرطان الرئه والقولون والدم .
11-يمنع من السكته القلبيه والسكته الدماغيه لاحتوائه على الكثير من الالياف .
12-يمنع امراض الجهاز الهضمى .
13-يمنع مرض هشاشة العظام وتأكله ويقوم على تعزيز العظام حيث انه يقوم باعطاء الجسم الفيتامينات الذى يحتاجها العظام لصحته .
14-يحارب الشيخوخه لدى الرجال والنساء .
يقلل من خطر اصابة بالقولون وعسر الهضم والامساك ويحارب السموم بالجسم والدم التى تنتج عن الماكولات الغير صحيه, ويمنع
سرطان القولون,ويقوم بتنشيط الجهاز الهضمى .
14-يعمل على تعزيز جهاز المناعه لانه يحتوى على كثير من الالياف .
15-يمنع من الصلع .
16-يمنع من تلف الكبد وسرطان الكبد لاحتوائه على كثير من الالياف كما ذكر .
17-يعالج حساسية الصدر ويعالج الربو .
فوائد البروكلي للرجيم
اما بالنسبه لفوائده للرجيم فهو مساعد كبير ف انخفاض الوزن لانه لايحتوى على السعرات الحراريه التى تعمل على زيادة الوزن وايضا
يمنح الاحساس الشبع ويعمل على تفتيت الدهون وحرقها .
فوائد البروكلي للحامل
اما بالنسبه لفوائده للحامل فله الكثير من الفوائد منها على سبيل المثال :-
1-يمنع من خطر انخفاض وزن المولود عند الولاده
2-يحتوى على الكالسيوم والفيتامينات الكثيره مثل فيتامين (سى ودى وأ,و ج) الذى يمنح الغذاء المناسب الجنين وللحامل
3-يحتوى على حمض الفوليك الذى يمنع من تشوهات المواليد .