1
فوائد شرب الماء على الريق 👇
1-يحمي الجسم وينشطه عند الخروج في ساعات الصباح الأولى للعمل
2-يعالج الصداع والإرهاق الذي نشعر بهما خلال اليوم
3-يعالج التهابات المفاصل من خلال شرب
4أكواب من الماء على الريق
5-يسكن من آلام الظهر ويعمل على استرخاء عضلات البطن
6-يساعد في حرق الدهون لأنه يزيد الشعور بالشبع
7-يطهر المعدة من السموم ويحسن حركة الطعام داخل الأمعاء
8-يقي من أمراض الكلى فالكلى تؤدي وظيفة طرد السموم من الجسم عن طريق الماء
9-يقاوم ظهور التجاعيد ويؤخر علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة
أهمية شرب
المـاء أثناء الدراسة👇
سرعان ما يشعر الـدمـاغ بالتعب بمجرد أن نتوقف عن الشرب لفترة قصيرة وذلك يؤثر على القدرة الذهنية ويضعف التركيز
إليك بعض العلامات التي تنبهك لوجود نقص في السوائل
جفاف الشفاه هبوط الضغط الدموي الشعور بالدوخة والإمسـاك بالإضافة لكون البول أصفر قاتم اللون مع رائحة قويّـة
ما رأيك أن تشرب كوب ماء كل ساعة..
فبالإضافة لأهميته في التركيز، فهو يعطيك
إحساس بالشبع وهذا يساعدك على خفض وزنك.... ✍️