1
Привычка отсыпаться по выходным может обернуться проблемами с кишечником
Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в разное время в течение недели, это называется социальным джетлагом. Исследование показывает, что даже небольшие различия в режиме дня между рабочими днями и выходными могут привести к нездоровым изменениям в микробиоме нашего кишечника.
Такая связь может возникнуть по причине того, что люди с «социальным джетлагом» питаются хуже. Известно, что сильно нарушенный сон и, особенно, посменная работа портят работу кишечника.
💊 @naukatv_ru