1
Грустная правда про 21 день: сколько времени на самом деле вырабатывается привычка
Ученые говорят: популярная идея о том, что для формирования привычки требуется около 21 дня, не основана ни на каких научных данных.
Новое исследование, проведенное социологами из Калифорнийского технологического института, показывает, сколько времени требуется, чтобы сформировать привычку заниматься в спортзале: в среднем около шести месяцев. В том же исследовании также изучалось, сколько времени требуется медицинским работникам, чтобы привыкнуть мыть руки: в среднем несколько недель.
📌 @naukatv_ru