1
Помогает ли алкоголь заснуть?
Алкоголь замедляет мозговую активность и оказывает седативное действие, которое может вызвать чувство расслабления и сонливости. Но употребление алкоголя на самом деле связано с низким качеством и сокращенной продолжительностью сна. Несмотря на то, что употребление алкоголя может привести к более быстрому засыпанию, оно может повлиять на различные стадии сна, снижая его общее качество.
Если вы хотите хорошо выспаться ночью, то разумный совет: избегать употребления алкоголя.