623
Оптимальная периодичность посещения бани и сауны для новичков – 1 раз в неделю, при этом продолжительность одной процедуры не должна превышать 5 минут.
Люди с сердечными и легочными заболеваниями могут ходить в сауну и баню 1 раз в две недели, чтобы постепенно приучить тело к серьезным тепловым нагрузкам.
Активные банщики с крепким здоровьем могут париться в бане до 4 раз в неделю, при этом время пребывания в парной сокращается вдвое.
При проведении косметических процедур посетить баню достаточно всего 2 раза в неделю.