1
_*❗️*_ _*🦠*_ #ДрузьяПрислали От Майи Тульчинской:
Так получилось, что я довольно много знаю о механизмах возникновения застойной пневмонии, которая, как и любая другая пневмония, часто становится смертельной для пожилых людей. Поэтому меня поражает, что все СМИ призывают всех сидеть дома, но ни на одном канале не учат, как правильно вести себя в условиях самоизоляции, когда резко снижается двигательная активность.
Я хочу обратиться ко всем коллегам –режиссерам, журналистам, медийщикам , рекламщикам и, конечно к врачам!!! Ко всем, кого знаю лично, и к тем, кого знаю только по ФБ.
Необходимо срочно создать серию роликов, где научили бы людей, особенно пожилых, что надо делать в условиях гиподинамии и снижения иммунитета, в т.ч. при острой нехватке витамина Д невосполнимого без солнечного света
Что мне кажется необходимым:
1. давать каждый час уроки дыхательной гимнастики и кардионагрузок.
2. научить собрать из кружки с водой и любой трубочки аналог тренажера Фролова.
3. Объяснить необходимость поддержания необходимого уровня не только кислорода, но и CO2 (который стимулирует процесс дыхания) и научить делать соответствующие упражнения с помощью самых простых средств: шарика или бумажного пакета.
4. Призывать не только проветривать помещения, но и поддерживать прохладный (не выше 20 ) и влажный воздух. Объяснить, что центральное отопление, высушивающее слизистые – наш враг в таких условиях, поскольку именно влажные слизистые –главный барьер на пути любого вируса.
5. Рассказать, как легко можно оценивать влажность воздуха, например, по цветам в горшке, и регулировать влажность воздуха с помощью влажных простыней, уложенных на батареи
Хочу еще раз подчеркнуть. Я не врач. Наверняка я что-то упустила, и что-то написала неправильно.
В ваших силах, друзья, призвать лучших специалистов, которые все сделают профессионально. Но в чем я уверена, еще немного такой самоизоляции, часто без возможности видеть детей и внуков – и наши немолодые родственники могут начать болеть. Без всякого коронавируса.