علم النفس تطوير الذات

"العلاقة مع شخص غير ناضج عاطفياً تؤثر سلبًا على نضجك العاطفي، وهذا النوع من العلاقات يضعف قدرتك على التعامل مع مشاعرك ومشاعر الاخرين، خصوصاً إذا كانوا أذكياء عاطفياً لكنهم غير ناضجين، لأنهم عادة يلجؤون للتلاعب النفسي كوسيلة تفاعل مع الطرف الاخر!".

#نفسيا القوة ليست دائماً فيما نقول ونفعل، أحياناً تكون فيما نصمت عنه، فيما نتركه بإرادتنا، وفيما نتجاهله

#نفسيا لراحةِ بالك عامِل الناسَ وكأنّك تتصفَّحُ كتاباً: تطوي الصفحاتِ السخيفة، وتُهمِلُ السيّئة، وتتوقّف باهتمامِكَ عندَ الأجمل

_

#نفسيا اللسان الجميل نعمة ، أن تفكر ألف مرة قبل كل كلمة تنطق بها نعمة ، أن ترفض قول أي شيء يمكن يسبب حزن الشخص الذي أمامك و لو بقدرٍ بسيط نعمة ، أن تأخذ في اعتبارك طبيعة الناس وتختار تصرفاتك تلك نعمة كبيرة. الحدود مع أي شخصٍ غريب نعمة ، الحدود في الكلام و التصرفات نعمة. الذوقيات ليست بالمال و لا بأي مظهر خارجي ، الذوقيات إحساس و تعامل جميل ٠

#نفسياً الودُّ بالودِ، والصدُّ بالصدِّ، وقُلوبنا عَزيزةٌ لا تسير في طريقِ الذُّل..مَن استَغنىٰ فنحنُ عَنه أغنىٰ، ومَن بقى فنحنُ لهُ أبقىٰ، ومَن كان لنا سكنًا كنّا له وطنًا ..فنحنُ لا نطرقُ الأبوابَ اللتى صُدّت في وجوهِنا، و لا نطلُب مِمَن استَدار أنْ يلتَفِت لنا ..نَحن بُسطاءٌ نؤمِن بـالعفويةِ والنقاء، ولكنّنا أعزّاءٌ في نفوسِنا مدركين لمكانَتنا، فمَن استَدار، فلا عودة له ولا سلامًا، نحنُ لا نَفرِ ...

إذا المال لا يصنع السعادة خلي القناعة توديك لندن.

#نفسيا من صفات المرأة العصبية: ١- صريحة ولا تعرف الكذب ٢- تقول لك ما يزعجها فيك دون أي فلتر ٣- إنسانة عفوية وبسيطة ٤- قلبها طيب وحنون ٥- إذا اعتدت على عصبيتها، فسيصبح الأمر مضحكا بالنسبة إليك ٦- تعتبر مرتاحه نفسياً ٧- تكسر الروتين في علاقتها معك ٨- طبيعية جدا، ليست مصطنعة ٩- سريعة الروقان بكلمة حلوة ونظرة في عينيها تبتسم لك ١٠- ستحتاجها في الأوقات الصعبة ١١- حافظ عليها لأنها كنز ثمين بالفعل .

#نفسيا الكذب مدمر للعلاقات وتتآكل بالتدريج مع استمرار الكذب، تبدأ الأمور بحسن الظن،وتنتهي بفقدان الثقة، الروابط هشة بسبب غياب الثقة. ‏إن شريك الحياة الذي لا يكذب ترتفع قيمته جدًا، حتى وقت الخلافات والخصومات لا تزال الثقة قوية بين الطرفين، ما أجمل شريك الحياة الذي لا يكذب .

#نفسيا كُل العلاقات تحتاج إلى سوء تفاهم، لإكتشاف مدى صلابتها .

#نفسيا ‏هناك نوعين من الذين يمارسون العنف تجاه زوجاتهم، الأول ممارسة منظمة وممنهجة، والهدف كسر شخصية الطرف الآخر، ولا يعقبه ندم، الثاني ممارسة عرضية وهي عشوائية بسبب فورة غضب ويعقبه ندم، الأول لا يمكن العيش معه، أما الثاني فيمكن علاجه والعيش معه .

#نفسياً (6) أشياء لا تعطيها اهتمامك: ‏١-الأشخاص الذين لا يهتمون لأمرك: فكلما ابديت اهتمامك بهم اعرضوا عنك ، تجاهلهم و ركز على نفسك ‏٢-الأشخاص السلبيون: لا تسمح لسلبيتهم ان تؤثر عليك وتشتتك عن اهدافك ٣-العمر: ليس هناك عمراً محدداً لعمل أي شيء ، إفعل ما تؤمن به وحسب ‏٤- ماضيك: بالطبع لن يؤثر بتشكيل شخصيتك كثيراً ولكن لا تجعل تأثيره يكبر بحمله معك أينما ذهبت ‏٥- مقاييس الجمال: يوجد عدة اشكال متنوعة ل ...

#نفسيا لا تأخذوا أحزانكم على محمل الجد ، إعتبروها ضيوفاً ثقيلة ولا بد أن ترحل ، وإن طال بها المقام وتماسكت ، فالأحزان إن وَجَدت فيكم ضعفاً نفذت إليكم كلكم، واحذروا ان تضعوا لها حيّزاً في حياتكم ، إعتبروها نوبة ، صدمة ، عارِضٍ وسيزول يوماً .

تطبخ وتغسل وتشتغل كل ذني بدون تعب.#المرة

لتواصل أإأذأإأ عدك سوال اتفضل خاص. ضيف جهه اكو ناس جاي تراسلني (حسابي محظور ضيف جهه وارد عليـك) ☟لتواصل☟ @ALmahrih

#نفسيا لو بدأنا معركة بين الماضي والحاضر ، فسوف نجد اننا خسرنا المستقبل .

#نفسيا عزيزي المتابع اتفق مع نفسك على صفة راقية وهي: ‏إذا كنت مع مجموعة، وخرج أحد أفرادها من الباب، فلا تتحدث عنه بسوء أبدًا، تحلى بهذه الصفة، وكن معروفًا بها عند الله وعند الناس، أنك لا تتحدث عن أحد من وراء ظهره أبدًا، كلما فشلت في تطبيقها جدد عهدك بها حتى تصقلها وتصبح جزءًا من شخصيتك .

#نفسيا ‏في يومٍ ما؛ ستعرف أن وقتك أثمن من ان يضيع في حواراتٍ لا تخدمك، وعلاقات مؤذية لا تُقدم لك الكثير، ومناسبات مليئة بالنفاق الاجتماعي لا تُشبهك، وأن عليك حينها التّوقف لبرهةٍ ووضع النقط على الحروف، وإعادة ترتيب أولوياتك، وتشكيل خريطة حياتك كما تُريد وتشتهي؛ فوقتك الخاص ثمين وحياتك تستحق .

لماذا بعض الناس متشائمين أكثر من غيرهم؟ لعدة أمور منها: - الطريقة التي تربى عليها في ملاحظة الأسوأ. - ضيق زاوية التركيز في جزء الأسوأ "طريقة التفكير" فهو لا يرى الصورة الكبيرة. - مروره بظروف صعبة مثل طلاق، بطالة، إفلاس، مرض. - تعرضه لمواقف ومصائب محزنة متتالية.

من علامات نضج الشخصية: - أن تعطي الموقف حجمه من ردة الفعل. - ألا تغضب بسرعة أو على أمور صغيرة. - أن تواجه المسؤوليات وتتحمل عواقب قراراتك. - أن تعي أهمية الوقت وعدم هدره. - أن تهتم بالارتقاء وتطوير نفسك. - أن تفرّق بين العمل والعلاقة الشخصية. - أن تقلّ لديك الشخصنة.

#نفسيا بعض الأبواب لم تُفتح ، لأنها ليست لك ، بعض الأشخاص اختفوا من حياتك ، لأنهم صفحة و ليسوا كتابًا ، بعض الفرص ضاعت ، لأنك بحاجة للخبرة أكثر من الحظ ؛ جَمِيلُ هُو القلب الذي يعيش على أمل أنَّ كل شيء سَيكون بِخَير ، كل الأمور المقسومة لنا خير ؛حتى وإن كانت وجعًا .

غلطت، "علمها انت الصح عنيدة، "لازم تستحملها رغاية، "لازم تسمعها" مو انت تكلها بحبك وهي بادلتك نفس الشعور " معناها مرتاحه وياك وانت مو مرتاح غير معاها ولا تكون على طبيعتها غير وياك" مو تخليها تتصنع لما تكلمك زعلانة "راضيها حتى لو مو غلطانه" هي يوم ما حبتك "رجعت كأنها طفلة" عاملها انها حبيبتك وبنتك وكن سند ليها "حافظ على طفلتك ودللها قدرها واهتم بيها.

#نفسيا ‏بعض الأشخاص أثناء مجالستهم، تشعر أنهم يزيدون الحياة حياة، حتى لو كنت في همٍّ ، ينزاح هذا الهم عنك تمامًا، والبعض الآخر حتى لو كنت أنت ممتلئ بالحياة والحب، والشغف، فإنك تشعر معهم بأنك مرهق، مثقوب،مُستنزف، تتسلل منك الحياة، اختار من تجالس، فتلك حقيقة، هناك من يمتص الحياة منك دون أن تشعر .

"طبطبة✨🤍".

علم النفس: يندم الشخص عندما يتخذ القرارات في حياته بطريقة سريعة دون تفكير: حيث يقوم العقل اللاوعي فيما بعد بالتأثير على تفكير الشخص ويوهمه أن كان يجب أن يتخذ الكثير من الوقت والتفكير قبل اتخاذ هذا القرار

#نفسيا ‏النهايات ليست سيئةً على الإطلاق، فالنهايات تعني البدايات الجديدة، رُبما يُرافق النهايات شيئًا من الحُزن ولكن ما يأتي بعدها من فرح سيُنسيك ما مررت به، تقبّل انتهاء التجربة، خسارة أمرٍ ما، قطع العلاقة، ودّع الراحلين، ثم استقبل كُل جديد بحفاوة وروحٌ مُقبلة على الحياة .

علم النفس: ‏"عندما تكون حالتك المزاجية ليست جيدة بدون سبب معروف، فأنت تفتقد لشيء ما."

طَبطبة ☀️.

#نفسيا ‏سعيد من لا يحمل في قلبه ضغينة أو شحناء، من كف لسانه عن لحم أخيه، من رأى السيئة فكتمها ، ورأى الحسنة فامتدحها، من انشغل بذاته عن تتبع حياة الآخرين ، سعيد من طهّر قلبه من الظنون الخاطئة ، ووصل لمنزلة يتمنى فيها الخير لغيره كما يتمناه لنفسه .

#نفسيا .. 🌕 جرّب أن تنظر إلى الإساءة على أنها سلوك يمثل صاحبه و ليست تقليلا من شخصك!! عندها سوف تلاحظ أن جزءا كبيرًا من ردة فعلك سيختلف إلى الأفضل.

#نفسيا الأفراد الذين لديهم ضحكة قصيرة ومحدودة؛ هم عادةٍ ما يكونون شديدي العصبية وأنانيون في طبعهم، أما الأفراد أصحاب الضحكة العالية والصاخبة فهم يتسمون بطابع العفوية والبساطة .

#نفسيا دراسة نفسية تؤكد على أن هناك جين وراثي اذا ساد لدى البعض؛ يجعل الإنسان سلبي الأفكار والسلوك في أغلب الأوقات .

#نفسيا ‏من يتعرض للإشباع العاطفي من قبل أسرته في الصغر، يكون أقل حساسية وتأثراً من الرفض أو الفراق في العلاقات عند الكبر ، ذلك أن نضجه العاطفي داخله يساعده على الصمود في وجه الحاجة المفرطة لعاطفة الآخرين، وانتباههم، وأقل اعتمادًا على الإحساس بالقيمة المستمدة من الخارج .

#نفسيا 🌕 ألم الرأس ، آلام العضلات و العظام ، آلام الظهر ،آلام المعدة...وغيرها من الآلام و الامراض هي رسالة من جسدك تخبرك أن حالتك النفسية سيئة بسبب أفكارك ومشاعرك السلبية عندما تتعب النفس يتكلم الجسد. --------------------------------------

يقال في علم النفس : " يميل الاشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، وقلة الثقة بالنفس الى إذلال الاخرين ومضايقتهم "

#نفسيا 🌕 التغابي او التجاهل من أجل راحة البال ، دلاله واضحه على الذكاء العالي لدى الشخص ، وكأن الشخص يقول " اعلم كل شيء ولكن لا اسمح لأي شيء بأن يعكر مزاجي"

الخطوات البسيطة والتغيرات اللينة، تفرق. ليس كل التغييرات تتطلب القسوة والشدة بل نحتاج أحيانًا لتغييرات بسيطة بالهون واللطف لنهنأ بلذة اليسر، و "ماكان الرفق في شيء إلا زانه"🤍✨

‏نم وارتح فإنه لن يصيبك الا كل خير.. لا تستعجل بالحكم، ولا تحمل نفسك فوق طاقتك،دورك ان تعمل بالأسباب، وتدع الأمور عند مسبب الأسباب، بيده كل شيء سبحانه.. ومادامك تصلح نيتك وتحسن الظن بالجواد الكريم فلا تخف من هذه الدنيا شيئا.. إنك تسير بقدر الله وقدر الله كله خير..

أسئلة تدور في أذهان بعضنا : هل أنا أفضل ، أم أسوأ مما أعتقد عن نفسي؟ هل أنا أفضل ، أم أسوأ مما يعتقدون عني؟ تبغى نصيحتي ؟ لاتهتم لمثل هذه الأسئلة . لاتهتم هل أنت أفضل أم أسوأ . اهتم بأن ترتقي بنفسك باستمرار ، كل يوم تخطو خطوة إلى الأمام.

تجنّب السلبية ، طبعاً لا يمكننا تجنّب كل السلبيات لكن يمكن التقليل من التعرّض لها، كأن تتجنب مشاهدة الأخبار وتتجنب قراءة قصص الحوادث وتتجنب الأشخاص السلبين فهذا سيساعدك على تحسين حالتك النفسية ويساعدك على الشعور بالسعادة.

من أهم أسباب أضطرابات النوم : • أنتظار حدث مهم • الإشتياق والحنين • الشعور بالخوف • الفقد • التفكير الزائد

انا وحيد.. الوحدة لا تعني أن تكون محاطًا بالناس، بل تعني عدم القدرة على العثور على نفسك عندما تكون حول كل هؤلاء الأشخاص، حسن علاقتك مع نفسك، حاول أن تجد ما يزعجك، ابحث عن طرق لاصلاحها، إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في ذلك فلا تتردد في التحدث إلى شخص تثق به.

ليس ضرورياً إخبار الشخص الذي تشعر بالكراهية تجاهه بذلك، وليس من الحكمة دائماً فعل ذلك بإعتبارك صريحاً. فالحكمة تقتضي بأن تحتفظ بمشاعرك لنفسك، وتتعامل مع هذا الشخص بشكل محترم وبناء ف: { عَسَى اللَّهُ أَن يَجْعَلَ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَ الَّذِينَ عَادَيْتُم مِّنْهُم مَّوَدَّةً }.

"إذا شعرت بحاجه إلى يد دافئة ⁣ فأمسك بيدك الأخرى، ⁣ فلن يُهزم شخص يؤمن بنفسه⁣."

#نفسيا صاحب الشخصية المرهفه يعتقد ان من حوله جميعهم طيبون ويستحقوا ان يتعب لأجلهم ، فهو نقي من الداخل، ويعتقد الجميع مثله ، ولكن يتعرض للكثير من الصدمات والإستغلال في حياته .

#نفسيا حين أُخذل أو اُجرَح ، قد لا أقطع علاقتي بك نهائياً ، أنا أعيد ترتيب أولوياتي تجاهك ، أعيدك لمنزلتك التي تستحقها . نعم … قد يبقى حسن التعامل ، السلام والحديث ، ولكن قُدسيتك داخلي تذهب وتحل مكانها ( منزلة العادي) ، وضع "مجرد معرفة" ثانوي بدل الأساسي .

⚠️هل يوجد فعلاً حالات يبكي فيها الإنسان دماً؟ 🩺نعم فعندما يبكي الانسان دماً فهذا يدل على أنه مصاب بحالة مرضية نادرة تسمى الهيمولاكريا. 🟢بالانكليزي (Haemolacria). 🩺و قد سجلت عدة حالات مختلفة بالعالم فهذه الحالة تصيب القناة الدمعية مما تؤدي إلى ثرف دموع من الدم"

ليس كل من يواسيك خالياً من الجراح ، ولا كل من يعطيك يملك أكثر منك ، الإيثار ليس إيثار متاع ومال فحسب ، قد يشاطرك أحدهم آخر زاده من الصبر ، ويهبك ما تبقى في قلبه من أمل ، ويقتسم معك آخر لحظة أمل قبل أن ينفرد بحزنٍ طويل ، فأحسِن استقبال الود فإنه ثمين واشكر من قدمه لك فلا تعلم ما يحمله قلبه ..

"تبقى بعض العلاقات السطحية زمنًا أطول من علاقاتنا المُقربة، لأنها لم تتقاطع مع أعماقنا التي من الممكن أن نؤذى من خلالها" إنما تتوتر العلاقات أوتنقطع بسبب التنافس، بخلاف العلاقات السطحية والعابرة لا تنافس فيها ولا مغالبة ولا تقاطع مصالح..وثمة شعور أنها علاقة لحظية عكس ما يستدعي وضع خطوط الآنا وحواجز الملكية.

من الضروري أن تعمل على توسيع دائرة معارفك وعلاقاتك الاجتماعيّة وأن تبتعد عن العزلة والانطواء، وذلك لأن العلاقات الاجتماعيّة تساعد على تعزيز الجوانب الثقافيّة في شخصيتك، وتساعد كذلك على تنمية فن الكلام والاستماع لديك.