علم النفس تطوير الذات

‏«إني بُلِيتُ بأربَعٍ ما سُلِّطوا إلا لطُولِ شقاوتي وعنائي: إبليسُ والدنيا ونفسي والهوى كيفَ الخَلاصُ وكلُّهُمْ أعدائي؟!»

‏"منذ مدة كنت أبحث عن طبيعة الشر، أعتقد أنني اقتربت من تحديدها: هي عدم القدرة على التعاطف مع الغير. إنها الخاصية الوحيدة التي تربط جميع الأشرار، عجز تام وحقيقي في الشعور والإحساس بالأخرين. الشر كما أعتقد: هو غياب التعاطف."

"لست ملزماً أن تسعد كل الناس ، لكن إياك أن تُؤذي أحداً فيؤلمك دعاؤه"

متواجد هنا 🪽🩷⚡👇🏿 @l_0l

4 علامات تدل أن الشخص يتلاعب بمشاعرك: ‏1⃣- يظهر بدور الضحية في جميع الأوقات، دائمًا لديه اعذار ومبررات لتقصيره وغيابه، دائمًا يتهرب منك ودائمًا يشكي لك من ظروف حياته ! ‏2⃣- يتقن الدور في جعلك تشعر بالذنب، دائماً يسقط عليك ولا يشوف اخطائه وتقصيره ويستعمل معك خير وسيلة لدفاع الهجوم،قد يصل به أن يشعرك أنك سيء مهما فعلت. ‏3⃣- كلامه لا يتماشى مع أفعاله، دائماً متناقض، يقول شيء ويفعل أشياء خلاف ما يقوله ...

إذّا قَرأ الأحمق الكَثير مِن الكُتب الغَبية سَيتحول إلى أحمق مُزعج وَخطير.. لِأنّهُ سَيُصبح غَبيّ وَاثِق من نَفسه، وَهُنا تَبدأ الكَارثة، لذا انتقِ كُتبك بدقة

مع أي واحد منهم تتفقون..؟

‏ليس من حق الإنسان أن ينظر إلى الآخرين من الأعلى إلا إذا أراد مساعدتهم على النهوض.

بنسبة إلي فالوحدة ليست بهذا السوء الذي صوره ورواه البعض، قد تكون ملجئًا من ضجيج البشر وتطفلاتهم، أو طريقًا أتجاوز به صفعات الآخرين وخذلانهم المتكرر فتقوم بمعافاتي من خدوش والندوب التي أصابتني. فسعادتي تكمن في كتاب أقرأه، في نص أقوم بكتاباته، في صنع وجبتي المفضلة كالشطائر باللحم التي مذاقها يغنيني عن وجود البشر بأكمله. أذكر أنني ما وجدت الراحة إلا بمفارقة البشر.

في أدب العلاقات والتماس الأعذار للآخرين يقول مصطفى محمود: 'لو دخل كُلٌ منّا قَلب الآخر لأشفَق عليه ولرأى عَدل الموازين الباطنيّة برَغم اختلال الموازين الظاهريّة ولمَا شعَر بحسد ولا بحقد ولا بزهو ولا بغرور' يقول الرافعي: "في كل إنسان تعرفه إنسان لا تعرفه".

"مَن قلَّ احتِراسُهُ سَهُلَ افتِراسُهُ."

اكبر خطأ ارتكبته في حياتي، هو اعتقادي أن الناس سيمنحون لي نفس الحب الذي منحتهم إياه.

‏إذا كنت لا ترى غير ما يكشف عنه الضوء ولا تسمع غير ما يُعلنُ عنه الصوت، فأنت في الحقيقة لا تبصر ولا تسمع ‏If you only see what light reveals and hear only what sound reveals, then in reality you neither see nor hear. ‏‌

- صدق أو لا تصدق يا رفيق حرفي إننا نعرف رائحة الأشياء، عندما لا تأتي عن طيّب خاطر..

لأني أحبك، أودّ لو أجعلك تؤمن بكل ما فقدتُ إيماني به.

"‏لا تتعجَّل في الرَّد على المحادثاتِ التي تُزعجك، أو اتِّخاذ قرارٍ ما في ثورةِ غضبِك، أو إلقاء كلمةٍ تتجرَّع مرارتها حين تسكنُ عاصفة الشُّعور فيكَ ويفوتُ الأوان، روِّض نفسك على التَّأنِّي حتَّى تهدأ فورةُ الشُّعور فيتقدَّم العقل بحكمتِه ويسلكُ مسارًا حصيفًا لا يندمُ عليه!"

تعلم من الماضي وعش الحاضر وانطلق للمستقبل برويّة🤍

الشغف كلمة بسيطة جداً ... هي من توقد النار بداخلك، تكون بمثابة إضاءه فتاكه لتنطلق بأهدافك عنان السماء، ولكن! مامدى شغفك؟! مامدى رغبتك للوصول لتحقيق ذلك الشيء؟!! ماهو الشيء المحدد الذي يصنع شغفك؟! كم هي نسبة شغفك بالضبط ،فالنسب حتما تتفاوت، وبالتالي تتفاوت النجاحات، فكلما كان شغفك للنجاح ورغبتك جامحه، كلما كان وصولك للمبتغى اسهل وأوضح، إنطلق ، ابحث عن شغفك، وابحث عن وقود له.

🪽🩷⚡

"حاول لأن الحُلم لا يَموت وإنما يذهب لشجاع آخر ."

خطوات بناء الثقه بالنفس: 1- صفاء النية ونقاء القلب 2- اداراك الصواب والعمل به يمدك بالرضى الذاتي 3- عدم تهويل الخوف من الخطأ فهو امر طبيعي 4- تقبل أختلاف وجهات النظر عنك فلم يجمع البشر على حب احد قبلك! 5- زيادة ثقافتك واطلاعك لتتمكن من التسلسل بالحديث بيسر 6- تعويد الذات بالتكرار

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا في الواقع ولا على وسائل التواصل، يحاول الجميع خلق مظهر الحياة المثالية التي لا ينبغي الوثوق بها، ليست هناك حاجة على الإطلاق لمقارنة نفسك ببعض الصور الافتراضية المخادعة. لا يمكنك التخلص من الشعور بأن الجميع أفضل منك، قم بما يلي: بدلاً من مقارنة نفسك بالأشخاص الذين تهتم بهم، حاول معرفة كيفية نجاحهم.

‏"قواعد الحياة السبع ‏قبل أن تصلي … آمِنْ ‏قبل أن تتكلم ….استمعْ ‏قبل أن تحكم ….تيقَّنْ ‏قبل أن تكتب …فكّرْ ‏قبل أن تصرف …اِكسَبْ ‏قبل أن تترك ….حاوِلْ ‏قبل أن تموت …عِشْ" #طور_ذاتك

حين يحتدم الخلاف مع من تحب حاول ثلاثاً:- 1- حاول بأن تبرر لمن تحب وليس لنفسك. 2-حاول بأن تختلق فرصاً للحديث بدلاً من الحجج للهروب. 3-حاول بأن تقبض وردة في سبيل البقاء بدلاً من ان تترك جرحاً ينزف بعدك. فقط حين تفسح المجال لطاقة الروح العليا ستقضي على طاقة الانا السلبية، ففي لغة الارواح البقاء للحب وللود ، وفي لغة الأنا لا بقاء

🪽🩷⚡

لتواصل أإأذأإأ عدك سوال اتفضل خاص. ضيف جهه اكو ناس جاي تراسلني (حسابي محظور ضيف جهه وارد عليـك) ☟لتواصل☟ @ALmahrih

• لا شيئ أصعب من الهزيمة إلا الخذلان الهزيمة يُلحقها بنا الأعداء .. أما الخذلان فيُلحقه بنا الأصدقاء! 🪽💔

لا تثق كثيراً، لاتحب كثيراً، لا تتأمل كثيراً، لأن هذا الكثير سيؤذيك كثيراً.🪽🤍

أغلب شك المرأة حب وأغلب شك الرجل قلة ثقة!

• ثلاثة أرباع العلم هو معرفة كيف تخفي جهلك.

‏لا تصحُّ على الدَّوام مقولة أن تأتي متأخراً خيرٌ من أن لا تأتي أبداً أحياناً إذا كنتَ ستأتي متأخراً فالأفضل أن لا تأتي أبداً لأن مجيئك سيكون باهتاً ولا قيمة له الأمر أشبه بأن تعطي كنزة صوف في الصيف لشخصٍ كان يرتجفُ طوال الشتاء!

تستطيع المرأة أن #تفارق الزوج الغني وتستطيع أن #تفارق الزوج الوسيم ولكنها لاتستطيع أبدا أن #تفارق الزوج الذي طيب #خاطرها الزوج الذي #أشعرها بالأمان وأنه لايستطيع أن يستغني عنها الزوج الذي كان #سندا لها ومسح دموعها في لحظات #ضعفها الزوج الذي حماها من تدخلات أهله وأهلها في حياته وحياتها فالقلوب لاتُشترى #بالمال ولا بالقوة ولا بالوسامة القلوب تُشتري بالمعاملة الطيبة🤍.

نامي ودَعَيِ القمر يعتمد علئ نفسه وينير الٲرض لوحده هذه الليلة! .

الشخص المناسب سيجعلك تقع في حبّ نفسك أيضاً.♥️

‏قد تمر بيوم سيء ، أيام سيئة ، سنوات سيئة ، ولڪن ليس هناك عُمر مُطرز بالسوء ، أنت من يستطيع تغييرك لا أحد غيرك أنت من يختار ڪيف يفضل حياته .!

‏نصيحة قديمة وبديهية: إذا رأيت شخصًا قد غضب، وانفعل، وغمرته العصبية، فلا تناقشه، حتى لو كنت محقًا، لأن مناقشته مضيعة للوقت، حيث أن الغضب يحجب العقل، فيتعامل معك بمشاعره لا بعقله، وهنا تحدث عواقب. دعه حتى يهدأ ثم ناقشه، كن عاقلًا ولا تأخذك العواطف أيضًا.

أكثر شيء تحاول تخبيه هو أكثر شيء بتلقاه دايم يظهر بوضوح!

‏«ظروفك الخاصة لك وحدك، وأدبك في الكلام حق للجميع، لا تخلط مشاكلك، وظروفك النفسية بتعاملك مع الآخرين!»

‏لا يمكن للإنسان أن يحدد مصيره بشكل تام، فالمستقبل يمكن أن يحمل الكثير من المفاجآت والتحديات التي يمكن أن تؤثر على مسار حياتنا وتوجهاتنا، لذلك على الفرد أن يكون على أتم الاستعداد للتغيير والتطور والاستمرار في النمو، وعدم الاعتقاد بأنه محصور في ظروفه الحالية، هناك دائمًا إمكانية للتغيير والتحسين.

هل تعرف كيف تعمل ذاكرتنا؟ يتم تذكر المعلومات الأخيرة التي نحصل عليها بشكل أفضل. هذا بسبب صغر حجم خلايا الذاكرة قصيرة المدى: مع وصول كتل جديدة من المعلومات ، تُنسى القديمة. حاول إعادة التفكير في محادثة سمعتها قبل بضعة أسابيع - من المحتمل أن تبقى في ذاكرتك فقط قصاصات من نهايتها ، أجزاء منقطعة من الذكريات.

أعد ترتيب دائرة صداقاتك، وافحص من تشعر معه بخفة روحك، ممن تستثقل جواره، أو تداريه تجنباً لعتبه، أو صاحب المودة المشروطة، أو من يجعل أفعالك وأقوالك على طاولة المحاكمة، ولا يراد بذلك القطيعة بل الترتيب مع حفظ حقوقه، لكون الصداقة انسجام وارتياح واحترام وأخذ بالعفو، لا كلفة وحِمل. ‏فالحب ليس أغلالًا ترسف في أثقالها الروح.

الرجل لا يعرف أن هناك ثعبان بالاسفل. والمرأة لا تعرف أن هناك حجر يسحق الرجل. تفكر المرأة: "سوف أسقط! ولا يمكنني التسلق لأن الأفعى ستلدغني! لماذا لا يستطيع الرجل استخدام المزيد من القوة ويسحبني! " يفكر الرجل: "أنا أشعر بألم شديد! ومع ذلك ، ما زلت أجذبك بقدر ما أستطيع! لماذا لا تحاولين التسلق بقوة اكثر قليلاً؟ " الخلاصه هي - لا يمكنك رؤية الضغط الذي يتعرض له الشخص الآخر ، ولا يستطيع الشخص الآخ ...

لتواصل أإأذأإأ عدك سوال اتفضل خاص. ضيف جهه اكو ناس جاي تراسلني (حسابي محظور ضيف جهه وارد عليـك) ☟لتواصل☟ @ALmahrih

‏"ما نفعُ ركضِكَ إذا كنتَ في الطَّريق الخطأ يا عزيزي : الاتجاه أهمّ من السُّرعة !"

‏"الأمورُ التي كانتْ تزعجُنِي لم تعُدْ تزعجُنِي والطرقاتُ التي كنتُ أراها طويلةً تعلّمتُ اختصارها والأشخاصُ الذين رحلُوا لم أعُدْ أفكِّرُ في رحيلهم ومشقَّةُ الأمنياتِ علمتني معنى التَّحمل ولحظاتُ النجاةِ الأخيرةِ علمتني معنى الأمل وحكمةُ الأيامِ علمتني أنّه لا يهُمُّ عددَ من حولكَ بقدر عدد الصادقين منهم" ❤️

أعتقد أن أفضل طريقة لتجاوز مرحلة سيئة هي عيش التجربة كاملة بحذافيرها، أن لا نهرب من الإنهيار الذي يصحبها، الصمت الذي يُخيّم علينا حينها، أن نعيشها الى أن تستنزف طاقتنا بالكامل، فنُولَدُ بعدها أشخاصًا آخرين، بطاقاتٍ جديدة، وبدرسٍ نحمل عبئه أبدًا ما حيينا.

⭐️أركان للعلاقات الصحية الآمنة ⭐️الشعور بالأمان ⭐️الصدق والشفافية ⭐️الصبر والتفهم ⭐️التواصل الجيد والمستمر ⭐️احترام الحدود الشخصية

ويظل ساعيًا في طرقات خاطئة ينتظر شخصًا، فرصة جديدة، أو ربما ينتظر عودة نفسه بعدما تمادى في سلك الدرب الخاطئ

تبدأ مشكلة الإنسان حين يغفل عن بنية هذا العالم الابتلائية ويتعامل معها باعتبارها بنية عطائية، فينتظر تحقق فردوسه المستحيل فيه، ثم حين يتيقّن من عدم تحققه تنفجر فيه النزعات العدمية والإلحادية. والقرآن يقول من البداية {إنّا خلقنا الإنسان من نطفة أمشاج نبتليه فجعلناه سميعا بصيرا}.

يتآكل ولا يلاحظ بينما يركض خلف أشياء ليست له من البداية