علم النفس تطوير الذات

#نفسيا 'كتمان الغضب وإرغام نفسك على التجاهل والضحك في المواقف التي تستفزك يزيد من شحناتك السلبية مما يجعلك تنفعل في مواقف أخرى بشكل غير مبرر