من وسائل الشعور بالإحباط مراقبة حياة الآخرين كيف يعيشون، بالسناب، انستغرام، فيسبوك، ومقارنتها بحياتك، وكأنك عقدت شرطاً خفياً، لن أكون سعيداً ما لم أصبح مثلهم، وكأنك صدقت ما تراه.
عش حياتك بما هو متاح وليس بما يفترض أن يكون، قلل معاييرك فلديك الكثير مما ليس لدى غيرك.