علم النفس تطوير الذات

أفكارك وتكرارها هي من يلهب الشعور بالحاجة إلى شيء معين، فتبني هذه الأفكار وهْماً يجعلك تشعر أنك لا تستطيع الاحتمال بدونها، ولو تعاملت معها بالعقل وسألت نفسك ماذا سيحصل إذا لم تحصل لي؟ ستجد أن الجواب (لا شيء). فإن حصل الشيء فبها، وإن لم يحصل فبقاءك بدونه أخف من شعور (الخوف) من البقاء بدونه.