1
⚜️6️⃣علامات تشير إلى أننا نعاني من الإرهاق الاجتماعي
1️⃣الشعوربتعب شديد: الشعور بالإنهاك العقلي والجسدي والعاطفي، حتى بعد النوم لفترة كافية.
2️⃣الشعور بالتوتر: التأثر الشديد بالمواقف الاجتماعية،حتى أصغرها، والشعور بالإحباط بسهولة مع الأصدقاء والعائلة.
3️⃣الشعور بالقلق: الشعور بالقلق عند التفكير بمغادرة المساحة الشخصية الخاصة بنا.
4️⃣عدم الذهاب إلى الأنشطة الاجتماعية: تقديم أعذار للأصدقاء والعائلة لتجنب الأنشطة الاجتماعية.
5️⃣ازدياد المشاعر السلبية: الشعور بانخفاض المزاج بشكل عام خلال اليوم وازدياد المشاعر السلبية.
6️⃣القيام بردات فعل غاضبة: انعدام الصبر والقدرة على التحمل، والقيام بردات فعل عصبية تجاه الآخرين.