علم النفس تطوير الذات

⚜️يتبدد الخوف بثلاثة: 1️⃣مواجهة ما تخاف منه أكثر من مرة. 2️⃣تقبل خوفك أن يكون معك أثناء المواجهة. 3️⃣عدم تصديق الفكرة السلبية التي تقول "سيحدث الأسوأ". فهي مجرد فكرة.