علم النفس تطوير الذات

كل منا لديه بداخله ناقد داخلي سلبي ينتقده ويُقلل من قيمته ويلاحظ أن ذوي تقدير الذات المتدن يسمعون لهذا الناقد الداخلي ويستجيبون له! في حين أن ذو التقدير المرتفع للذات لا يهتمون له رسائل الناقد الداخلي⛔️ 👍يشتمك :ياغبي-يا أحمق-ياكسول 👍يذكرك بأخطاءك وزلاتك السابقة 👍يطلب منك المثالية والكمال 👍يقارنك بالآخرين ويُشعرك بالنقص 👍يتجاهل إنجازاتك ونقاط قوتك 👍يلقي باللوم عليك عندما تواجه مواقف سيئة 👍يضخم أخطاءك ويكبر نقاط ضعفك 👍يشعرك بأن الآخرين يعرفون سلبياتك البدائل ✔️ ⚗️أن تتقبل نفسك كما هي 🧪أن تقلل من نظرتك المثالية للحياة 🧬أن تحتفي بإنجازاتك مهما كانت صغيرة وتتعامل معها على أنها إنجاز 🩺أن لا تسعى كثيرا لإرضاء الآخرين على حساب صحتك النفسية 🧰أن لا تعيش ممثلاً،وأن تخلع الأقنعة الكاذبة التي تغطي بها وجهك ليقتنع بك الآخرون