1
مسبباات الغضب او العصبية الزائدة.،
،
يتعامل الٳنسان في كل يوم مع الكثير من الٲشخاص من حوله يحاورهم ويجادلهم،
وقد يتعرض للكثير من المواقف السيئة التي لا توافق مزاجه،
لكن لا يحكم علۍ الشخص من خلال الانفعال نتيجة المواقف السيئة،
فالشخص العصبي هو الذي ينفعل علۍ اشياء عادية لاا تحتاج للغضب والصراخ او البكاء،
ومن علامات العصبية ايضاً تحطيم الٲواني والضرب وٳيذاء النفس،
والتكلم بسرعة والشعور ببركان داخلي يتٲهب للٲنفجار،
هناك ٲسباب لفرط العصبية لدۍ الفرد ومنها:
1ـ العامل الوراثي، فقد يتصف الٲباء بالعصبية والانفعال الزائد، وقد يكون الٲمر مكتسباً بٲخذ عاداتهم بما يتعلق بالعصبية،
2ـ اقتراب موعد الدورة الشهرية لدۍ الفتيات فيحدث اضطراب بالهرمونات مما يؤدي لفرط الانفعال والغضب من اي امر بسيط،
3ـ بداية الحمل لدۍ بعض السيدات او خلال فترة الحمل، ٳذ تعاني الحامل من العصبية والٲحساس المرهف الزائد والبكاء دائماً،
بسبب بعض التغيرات التي تحصل عليها،
4ـ الحالة النفسية السيئة والدخول في جو من التوتر والارهاق والضجر، بسبب ضغوط الدراسة او العمل او الملل والروتين اليومي، او تلقي الضغط من الٲشخاص من حولك، فتخرج اعصابك عن سيطرتها،
5ـ اليٲس ، بسبب التعرض للمرض الذي لا يرجۍ الشفاء منه، فيدخل المريض في حاله من الغضب والانفعال من جميع ما حوله، وفكرة الموت تجعله عصبياً بشكل مبالغ فيه،
6ـ قد تكون العصبية او الغضب بسبب الغيرة، كـ غيرة الزوجه علۍ زوجها او الحبيب علۍ حبيبته وبالعكس فتستمر طيلة حياتها والعصبية ملازمة لشخصيتها واقوالها وافعالها،
،
علاج العصبية او الغضب.،
1ـ الابتعاد عن القلق والتوتر سواء بالمواقف التي تسبب الغضب او الٲشخاص الذين يغيظونك ويثيرون غضبك، وستشعر بعدها بالتحسن وانك اقل انفعالاً،
2ـ الذهاب لطبيب نفسي ليساعدك علۍ علاج العصبية واعطاء الٲدوية التي تخفف من التوتر وتهدي الاعصاب،
3ـ اللجوء للٲستحمام والتنزه، لتغيير الروتين والابتعاد عن ضغوط الحياة والعمل والدراسة ،
4ـ الحصول علۍ الٲمان والحنان من الوالدين والاندماج في الٲجواء العائلية السعيدة التي تخفف عن الٲلم عن الٳنسان،
5ـ التروي واخذ نفس عميق عند التعرض لموقف سيء، وفكر قبل ان تتكلم وتغضب بعواقب الٲمور،
@H15_H15
ححساني،🐈🚶