1
Ошибки, которые совершают люди после того, как измена раскрыта
Измена — это всегда сильный удар. Но ещё хуже становится ситуация, когда человек реагирует на нее неправильно. Как бы вы ни определяли измену, всем понятно: она встречается чаще, чем хотелось бы, и почти всегда разрушает доверие, шокирует и причиняет боль.
Нет единого правильного способа пережить измену — будь то ваша собственная или партнёра. Но есть ошибки, которые повторяют почти все. За 34 года работы семейным консультантом я видел тысячи таких случаев.
Неважно, поймали человека на измене или он сам признался, был ли это короткий роман, встреча с секс-работником или настоящая любовь на стороне — и обманутый, и тот, кто изменил, часто попадают в одни и те же ловушки.
Решить сразу развестись
Многие после измены принимают решение разорвать отношения. Для кого-то это действительно лучший выход. Но принимать такие серьёзные решения в состоянии сильного эмоционального шока — не самая мудрая идея.
Представьте, что ваш друг говорит: «Я только что узнал, что жена мне изменила. Поэтому я увольняюсь с работы, покупаю собаку, продаю дом и делаю пластику». Вы, скорее всего, подумаете: «Стоп, это слишком поспешно. Может, стоит немного обдумать?»
Именно это нужно услышать человеку, который в порыве эмоций заявляет: «Ты мне изменила? Всё, конец, вопросов нет». В такие моменты важно дать себе паузу и не принимать решения на горячую.
Решить, что «всё было ложью»
Когда человек узнаёт о измене, ему сложно понять, во что верить. Он начинает пересматривать прошлое, особенно моменты, которые казались странными.
Но думать, что всё было ложью, только потому что партнёр изменял, — большая ошибка. Иногда хочется превратить сложную человеческую ситуацию в простую историю про добро и зло, но это почти никогда не отражает реальность.
Большинство людей, у которых была интрижка, всё равно любят своего партнёра. И чаще всего это правда. Более того, многие из них умеют одновременно радоваться обычным вещам: семейным прогулкам, игре в теннис, совместному ведению дома или вечерним прогулкам с собаками.
Когда обманутый говорит себе: «Всё было ложью», он только увеличивает собственную боль, теряет больше, чем нужно, и ещё сильнее нарушает привычный ритм жизни.
Разболтать всем подряд
В трудной ситуации хочется с кем-то поговорить — это естественно. После измены партнёр сам по себе не всегда может дать поддержку, поэтому важно найти другого человека. Хорошо подходят психолог, священник или просто близкий друг или брат/сестра.
Но втягивать в это детей («они должны знать, каким человек был их отец») или родственников («вы должны знать, что ваша дочь сделала с нашей семьёй») или даже начальника партнёра — это неправильно. Так вы не только травмируете других, но и почти лишаете себя шансов на примирение.
Никогда не говорите детям о том, какой плохой их отец или мать, особенно если хотите, чтобы у них оставались хоть какие-то отношения с изменившим родителем.
Не делитесь с ними своей болью и разочарованием — хоть вам это может казаться облегчением, детям вы создадите огромный эмоциональный груз, последствия которого часто тянутся на всю жизнь. Это не любовь, даже если вам очень больно.
Пары, оказавшиеся в кризисе, будь то из-за измены или других проблем, должны создать вокруг себя «зону приватности». Важно уметь говорить окружающим: «У нас сейчас трудности в браке, но мы работаем над ними. Скоро узнаем, что будет лучше для нас, спасибо за заботу».
И не вдаваться в детали: «Какие трудности? Мы пока решили держать это в секрете, но ценим вашу заботу».
Списывать измену на «интимную зависимость»
Повторяющаяся ложь — это не зависимость. Постоянное сожаление о своих поступках — это тоже не зависимость. Не понимать, почему вы снова и снова причиняете боль любимому человеку — это не зависимость.