1
🔹Взрослый творческий человек — это ребёнок, который выжил...
Неважно, сколько вам лет. В каждом из нас живет маленький ребенок, который всегда нуждается в защите, понимании, утешении и любви. «Внутренний ребенок» - та часть, которая наполнена чувствами и жизнью, которая отвечает за нашу радость, ощущение счастья.
Люди встречаются с ним ежедневно. Например, когда балуют себя чем-то вкусным или покупали дорогую вещь. Когда мы прибываем в хорошем контакте со своим внутренним ребенком, мы открыты радости жизни. К сожалению, у многих «внутренний ребенок» изранен, а нередко просто забыт. Если родители были излишне строги, упрекали, то и «внутренний родитель» усвоил эту модель поведения. В результате он также продолжает ругать за малейшую провинность вашего ребенка. И разорвать этот замкнутый круг можно самостоятельно.
🔹- Как понять что нужно внутреннему ребенку?
Очень просто. Задумайтесь, что нужно детям? Конечно же, чтобы его любили и принимали, чтобы его слышали, видели, проявляли заботы и защищали. Именно в этом нуждается ваш внутренний ребенок.
- Какие упражнения нужно выполнять, чтобы понять своего «внутреннего ребенка»?
💠Сядьте или лягте.
💠Расслабьтесь, закройте глаза и представьте перед собой своего внутреннего ребенка. Если вы ранее не пытались общаться с ним первым, то на установление контакта потребуется некоторое время.
💠Позовите своего внутреннего ребенка.
💠Скажите, что вы хотите пообщаться с ним, увидеть его.
💠Скажите своему внутреннему ребенку, что очень сожалеете о том, что раньше не обращали на него внимания или даже ругали его.
💠Скажите, что сейчас вам хотелось бы сделать его счастливым.
💠Спросите, что ему сейчас необходимо и что вы можете сделать для него, чтобы он чувствовал себя счастливым.
К примеру, на данный момент ему нужна забота. Для этого вам нужно создать для него безопасную среду, внимание и проявления нежности и заботы.
Выделяйте на такое общение хотя бы несколько минут в день, и уже скоро вы заметите, что в вашей жизни происходят перемены