-
618
•───⋅𝐄𝐃𝐈𝐓⋅───•
-
643
هل تعلم شيء؟
حتى لو جمعنا كل بحار العالم لن يصل لحجم مقدار حبي لك ...حبي لك ليس له حدود ...انا اهواك يا ابن كيم.
-
634
-تعلمت من الفيزياء أن الأشياء المختلفة تتجاذب مع بعضها والمتشابه تتنافر لهذأ نحن لا ننجمع لكني سخترق الجاذبية واقطع نصف الكرة الأرضية وصولاً إليك.
-
716
لــ صديقتي...
مُنذ تِلك اللحظَة التِي اصبحتِي فيهَا صَديقتي علمتُ جيداً بأننِي لا احٓتاج لعَدد هَائِل مِن الاصدقَاء والرفَاق كَي ادري كم انَا مَحظُوظة ، انتِ تكّفين لِذلك"
-
741
[تحديث ]
تحديث حساب شركة kloud Beer للبيرة على حسابها الرسمي في الانستقرام بصورة لـ jung kook وذالك لتعاونهم معا
-
737
انتهى
اتمنى استفاديتوا من الفقرة
ملاحظة//كل النصائح موثوق منها لان كل صديقاتي الكوريات يستخدموها بشكل يومي 🌸
-
739
روتيني اليومي عندما عشت سنة ونصف في كوريا :
كيفية تنظيم الوقت في العطلة الصيفية 🥺💜💎:
تنطيم وقت الصلاة 🍃🥺💜
عليك بصنع مخطط لصلاتك ، لتصليها في وقتها ، و إذا لم تستطيعي حملي تطبيق للأذان لكي يذكرك ☺️❤️🥀
كوني رياضية 😉💪🏻💜
أهم شيء الرياضة ، لتحافظي على صحتك و نشاطك و لياقتك ، لهذا نظمي وقت في اليوم مدته ساعة لكي تمارسي رياضتك ☺️💪🏻👌🏻💜
الدّراسة 🙂💔
أعلم أن أغلبنا لا يحب الدّراسة ، ل ...
-
735
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
⁞“❥ نصائح لفقدان الوزن و نجاح الدايت >~<،.
~♡استبدال شرب المشروبات الغازية بالشاي الأخضر ،.
~♡استبدال الحلويات بالفواكه و الخضروات،.
~♡أكل الوجبات في صحن متوسط الحجم،.
~♡شرب كوب او كوبين من الماء قبل تناول اي وجبة ،.
~♡المشي لمدة 45دقيقة يوميا على الاقل ،.
~♡تناول وجبة الافطار و عدم اهمالها ،.
~♡تجنب تناول طعام قبل النوم،.
«---------------------------------»
-
728
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
الحصول على جسم مثل جسم الكوريات + تنحيف الافخاذ 🖇️💞
#ثريد
1-تناولي الخضار بكثرة..💛
- تشكل الخضار عنصرًا أساسياً في النظام الغذائي الكوري, تحتوي معظم الخضار على نسبةٍ منخفضة من السعرات الحرارية كما أنها تملأ المعدة وتُشعر بالشبع. تناولي خاصةً الخس 🥬
#ثريد
2-مارسي الرياضة بانتظام..🏃♀🏊♀
- تشكل الرياضة جزءًا أساسياً من يوميات نجمات الدراما الكورية، وخاصةً الرقص على أنواعه. مارسي الرياض ...
-
717
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
✨لعمل الدايت يجب عليك الالتزام به وبكل الخطوات وسوف تجدين نتيجه سريعه✨
اولاً:تجنبي الاكلات الدسمه والمشروبات الغازيه والاكلات الخفيفه والاهم تجنبي المعجنات🌟
ثانياً:اكثري من شرب الماء💧والخضروات والسلطه🍓والياغورت
اولاً: الرجيم القاسي🦋>>
الافطار🍳:تناولي فاكهه واحده تفاح🍏(او اي فاكهه تعجبك)ومعه واحد ياغورت او كأس حليب🥛
الغداء🍜:تناولي اي شيء بشرط ان لا يكون دسم🍛
العشاء🥗:رح يكون وقته مابين ...
-
724
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
●اسباب فشل الدايت؟
●اتباع دايت لا يناسب جسدك🍓🖤
●اختيار طعام خاطئ و عدم الاكتراث لعدد السعرات الحرارية الموجودة به🍒❤️
●عدم الحركة او القيام بأي مجهود✨
●عدم شرب الكمية الكافية من الماء💦
●عدم النوم لمدة كافية و السهر لاوقات متأخرة🌝
●رفض تناول وجبة افطار دسمة🍳
●تجنب التعرض لاشعة الشمس🌞
●الاعتماد على رجيمات قاسية لخسارة الوزن بوقت اسرع🌱
●تناول الطعام بسرعة و الافراط دون وعي🍃
-
716
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
دايت البيض الكوري 💫•°
دايت البيض معروف عنه بأنه بسهولة تخسر الوزن أيضا هو مشهور وفعال يمكنك تحدد المدة الزمنية التي تريدها سيكون حاد بعض الشيء لكن هذا هو الدايت الفعال تستطيع ب 3ايام ان تخسر اكثر من 2كيلو 💜🌀-
الاشياء التي تستطيع اكلها خلال هذا الدايت ●.
------------●-------------●------------------●
المكون الرئيسي هو البيض المسلوق وليس المقلي ⊙
الشاي الأخضر ○
التفاح 《الاحمر او الاخضر 》حسب ا ...
-
729
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
دايت الكوريين 🕊️💛🔭
•••••••••••••••••••••••••••••••••
_زيادة تناول الأغذية الكاملة، والتقليل من تناول الأغذية المُصنّعة.🎀🐾
تجنب تناول الأطعمة المحتوية على القمح، أو مشتقات الحليب، أو الدهون العالية. 🎀🐾
تناول الأطعمة المكوّنة من الخضروات المتنوعة، والأرز، وبعض اللحوم، والسمك.🎀🐾
تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، في هذا الرجيم لا يحدّد الشخص حجم وجبة أو بمقدار سعرات حرارية معين ...
-
760
#دايت_على_الطريقة_الكوريا 🌻
-
723
#العناية_بالبشرة_على_الطريقة_الكورية 🌸🌕
خلطة لتطويل وتكثيف الشعر 🎀
☆¤☆¤☆¤☆¤☆¤☆¤☆¤☆
بيضة
2ملعقة عسل
3ملعقة زيت الزيتون
4ملعقة كريم ترطيب الشعر الخاص بك
_₩€₩€₩€₩€₩€₩€_
نخلط المكونات ونضعها على الشعر حتى يجف ونغسله بالماء البارد والشامبو
👑💜👑💜👑💜👑💜👑💜👑💜👑💜