1
دايت البيض الكوري 💫•°
دايت البيض معروف عنه بأنه بسهولة تخسر الوزن أيضا هو مشهور وفعال يمكنك تحدد المدة الزمنية التي تريدها سيكون حاد بعض الشيء لكن هذا هو الدايت الفعال تستطيع ب 3ايام ان تخسر اكثر من 2كيلو 💜🌀-
الاشياء التي تستطيع اكلها خلال هذا الدايت ●.
------------●-------------●------------------●
المكون الرئيسي هو البيض المسلوق وليس المقلي ⊙
الشاي الأخضر ○
التفاح 《الاحمر او الاخضر 》حسب الرغبة ●
الشوفان ○
------------●------------●---------------●
بعض النصائح
▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆
الدايت الذي انصحكم به لا يتجاوز ال3ايام لأنه صعب جداً
غيررمكونات الدايت لا يمكنك اضافة شيء اذا اردت ان تستبدل الشاي الأخضر 《○يمكنك أن تستبدله بماء ايضا الماء مكون لا يمكن الاستغناء عنه
لا يمكنك اكل الخبز خلال ايام الدايت نهائيا
يمكن خلط الشوفان مع التفاح والحليب او الزبادي
لا تنسى الرياضة حتى اذا كنت لا تقوم بها فقط افعل الجري لانه سيساعدك كثير في خسارة الوزن الزائد ○》
▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎
اليوم الاول
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
الفطور:3بيض مسلوق و شاي أخضر ▪︎《يجب أن ينتهي الوجبة 》
الغداء:تفاحة واحدة فقط▪︎
العشاء: الشوفان
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
اليوم الثاني
○●○●○●
الفطور:سيكون ايضا مشابه لفطور اليوم الأول °•°
الغداء:لا يوجد °•°
العشاء:الشوفان ايضا°•°
○●○●○●○●○●○●
اليوم الثالث {الاخير}
☆⊙☆⊙☆⊙☆⊙
الفطور:ايضا ك اول يومين⊙
الغداء:تفاحة واحدة كاملة○
العشاء:الشوفان ⊙
●○○○●○○●○○○●
اذا كان لا يتوفر الشاي الأخضر او لا تحبه يمكنك استبداله بالماء♡